Biblioteca mea paleo cele trei cărți pe care le am (deocamdată) Dincolo de curcubeul gri
A ajuns la toate acestea din cauza sănătății slabe a părinților săi. Mama ei suferea și de boală celiacă și reumatologul i-a spus că ar putea fi legată de toate problemele autoimune pe care le avea. Schimbându-și dieta și încetând să mănânce orice ar putea conține gluten, a observat o îmbunătățire semnificativă a sănătății sale.
Pana atunci Robb Era vegetarian și, desigur, când a început să investigheze și să vină cu dieta Paleo a întâlnit idei contradictorii despre ceea ce învățase despre vegetarianism. Întrucât își văzuse starea de sănătate deteriorându-se, în ciuda faptului că a urmat totul la scrisoare, a decis să facă testul. Acolo m-am simțit foarte identificat cu el, pentru că schimbarea mea a fost din același motiv. Și soțul meu este (este celiac și a descoperit-o datorită faptului că a avut aceste informații).
Pe lângă propriul său caz, putem citi și mărturii de la alte persoane din carte. Mi s-a părut un punct important pentru că te face să vezi că îți poate schimba cu adevărat viața în funcție de situația în care te afli.
Robb De asemenea, explică tot ce aveți nevoie despre alimente, compoziția sa, ce ne provoacă ele în sistemul nostru digestiv și astfel puteți decide cum doriți să fie nutriția dumneavoastră. Există o mulțime de informații interesante. Este o carte de recitit din nou și din nou, deoarece în acest fel nu veți fi blocat în memorie imediat. Spuneți doar că există 35 de pagini de bibliografie. Haide, dacă vrei să investighezi mai mult pentru o vreme ^ _ ^
Și bine, nu totul este mâncare. Trebuie să te odihnești bine, să eviți cât mai mult stresul și să trăiești cu adevărat (și să nu fii un zombie sau un robot). Capitolul dedicat exercițiului fizic vine cu câteva linii directoare pentru ca oamenii ca mine, care nu fac sport de secole, să înceapă cu unele rutine de exerciții și să le sporească treptat. În plus față de explicație există imagini, astfel încât să înțelegem bine pozițiile adecvate pentru aceasta.