Beneficiile strugurilor Wellness și sănătate în Bio Ems

Beneficiile strugurilor

Acum asta vine Revelion, Cu toții vedem cum în supermarketuri și fructe de padure, strugurii capătă un rol special. Acest fruct minunat pe care l-am uitat în restul anului, în aceste zile ocupă primele linii ale rafturilor piețelor din țara noastră. Astăzi vă vom vorbi despre beneficiile strugurilor, astfel încât, pe lângă faptul că luați 12 la sfârșitul anului, să le încorporați în dieta dvs. obișnuită.

Care sunt beneficiile strugurilor?

Consumul de fructe și legume de tot felul a fost asociat de mult timp cu un risc mai scăzut de boli de inimă, diabet, cancer și alte afecțiuni.

Multe studii au arătat că consumul crescut de alimente vegetale, cum ar fi strugurii, scade riscul de obezitate și mortalitate generală.

Dar, în plus, strugurii au și câteva componente speciale care le fac și mai esențiale pentru sănătatea noastră, oferindu-le statutul de „super mâncare”. Deși sunt necesare mai multe cercetări înainte ca oricare dintre aceste beneficii pentru sănătate să poată fi considerate concludente, strugurii au fost asociați cu un risc redus de următoarele condiții:

1- Rac
Strugurii conțin antioxidanți puternici cunoscuți sub numele de polifenoli, care pot încetini sau preveni multe tipuri de cancer, inclusiv esofag, plămâni, gură, faringe, endometru, pancreas, prostată și colon.

Resveratrolul găsit în vinul roșu, renumit pentru că este bun pentru sănătatea inimii, este un tip de polifenol găsit în cojile strugurilor roșii.

2- Boli de inimă
Quercetina flavonoidă este un antiinflamator natural care pare să reducă riscul de ateroscleroză și protejează împotriva daunelor cauzate de colesterol.

---