BENEFICIILE RESPIRĂRII ADEVĂRATE PENTRU SĂNĂTATE - Centro Quiropractico Madrid

adevărate

Respirația este cea mai importantă formă de „hrană” pe care o au corpul și mintea noastră. Putem petrece zile fără să bem și săptămâni fără să mâncăm, dar doar câteva minute fără oxigen, astfel încât să încetăm să mai existe. Respirăm superficial, rapid și fără conștientizare, lăsând corpurile noastre să se ocupe de a o face involuntar. Dar suntem capabili să o controlăm și astfel să obținem beneficii incalculabile, de aceea este foarte important să fim conștienți de respirația noastră și să practicăm respirații profunde în orice moment al zilei. Oxigenul este o sursă de sănătate, întărește vitalitatea corpului și a minții și este ușa relaxării eficiente.

Respirație adâncă: