Beneficiile pi; cele Știri Știri

Nucile de pin au multe beneficii pentru corpul nostru [Foto: diariovasco.com]

Nuci

Nucile de pin au un preț ridicat, care este parțial justificat de beneficiile pe care le oferă. Calitățile lor justifică, de asemenea, că au fost întotdeauna foarte apreciate de-a lungul istoriei

Există multe beneficii ale pinilor, că, în ceea ce privește gustul, ele aduc întotdeauna o notă diferită preparatelor, atât sărate, cât și dulci. Se folosesc în salate, la micul dejun, ca acompaniament la carne și pește, în sosuri, în deserturi ...

Nucile de pin sunt bogate în acizi grași, vitamina B1 și, mai presus de toate, proteine

Și dacă le-au mâncat cu atâtea secole în urmă și au fost un motiv de dorință din partea romanilor, grecilor și fenicienilor, motivul este simplu: calitățile pe care le au. Pentru fiecare sută de grame, proteinele pot ajunge la treizeci de grame. Sunt, de asemenea, bogate în acizi grași, cum ar fi Omega 3 și Omega 6. Pe de altă parte, au o cantitate mare de vitamina B1.

da, întradevăr, sunt bogate în grăsimi, ceea ce face ca aportul lor caloric să fie și el mare. Dar această contribuție energetică este de bună calitate. Nu trebuie să vă strângeți pentru a obține toate beneficiile sale. Doar puneți câteva nuci de pin într-o salată sau într-o supă în care sunt prezente legumele, acestea oferă o aromă diferită și sunt un supliment nutritiv.

---