Beneficiile laptelui și ale altor produse lactate în timpul sarcinii

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS Vineri 06.01.2018

altor

Laptele și alte produse lactate îmbunătățesc starea nutrițională a femeilor în timpul sarcinii și au efecte benefice asupra creșterii fetale și asupra unor markeri ai sănătății mamei și copilului. Dar 50% dintre femeile însărcinate îndeplinesc recomandarea a trei consumuri zilnice. Acest lucru este încheiat printr-un raport privind laptele în timpul sarcinii pe care îl difuzăm astăzi, Ziua Mondială a Laptelui.

Studiul „Laptele ca vehicul pentru sănătate în situații fiziologice speciale: femeile însărcinate” implică o revizuire a dovezilor științifice asupra dietei la femeile gravide care au fost efectuate de Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN), Fundația Ibero-Americană pentru Nutriție ( FINUT) și Societatea spaniolă de ginecologie și obstetrică (SEGO).

O altă concluzie este că produsele lactate au „un rol de neînlocuit” în dieta gravidei datorită calității lor nutritive ridicate, oferind, printre alți nutrienți, proteine ​​cu valoare biologică ridicată, calciu, vitamina D și vitamine din grupa B.

De asemenea, consideră că laptele, datorită ușurinței și frecvenței sale de consum, este „un vehicul ideal pentru îmbogățirea și fortificarea dietei cu anumiți nutrienți precum calciu, vitamina D sau acizi grași omega-3.

Unele dezechilibre

Deși perioada de gestație și alăptare presupune o cerință nutrițională specifică, deoarece necesarul de energie și nutrienți este mai mare în comparație cu o femeie care nu este însărcinată, dieta femeilor însărcinate spaniole prezintă unele dezechilibre.

Raportul notează, citând studiile disponibile, ca dezechilibre:

  • Doar 51% dintre gravide spun că consumă pește.
  • Deși laptele și lactatele, în general, sunt consumate zilnic, doar 50% îndeplinesc recomandarea a 3 porții pe zi.