Beneficiile dietei sattvice în vremuri dificile - Planul dvs. personal de sănătate
Beneficiile dietei satvice
Introducere
Dieta satvică este originală ayurveda și este o modalitate de a stimula sattva, o energie care se află în noi, capabilă să creeze o spațiul mental al adevărului, satisfacției și echilibrului. Avantajele purtării unui dieta satvică în perioadele dificile este incontestabilă bine te ajuta compensează energia negativă, lipsa de speranță și dezamăgirea mediului extern.
Alimentele satvice servesc pentru a vă prelungi viața și pentru a vă oferi bunăstare personală.
Dieta satvică vă permite să vă cultivați mintea pentru a avea o perspectivă mai largă asupra evenimentelor. Mâncarea vă ajută dezvoltarea spirituală păstrându-ți picioarele pe pământ.
Din starea ta inițială de bunăstare poți fi de un folos mai mare pentru ceilalți.
În Ayurveda, vibrația alimentelor. Este important cum au crescut, cât de proaspete sunt, cum sunt gătite și cum sunt savurate. Vă hrăniți cu vibrația alimentelor, așa că alegeți mâncare proaspătă, locală și sezonieră ori de câte ori puteți.
Gatiti atent si mancati incet.
Evitați alimentele de joasă frecvență, precum conservele, congelatele, prăjiturile.
Beneficiile dietei sattvice
Compensați dificultățile externe
Această dietă te ajută pentru a echilibra energiile mentales. În timp ce hrănești energia sattva, îți hrănești starea pură, satisfăcută, claritatea mentală, armonia și seninătatea. Compensarea energiei tamas și rajas hrănite de mediu, având în vedere situația de incertitudine, excesul de informații și cantitatea de gânduri pe care le găzduiește capul, mai ales negative pentru bunăstarea ta.
Nu ești hrănit doar de gura noastră, ci de cele cinci simțuri ale tale.
A exces de energie mentală de către tamas Poate duce la lene, ignoranță, somnolență excesivă, senzație de nemotivare, lipsit de aparență și oboseală. A rajos supradozaj Aceasta duce la gânduri de curse și incapacitatea de a fi calm, ceea ce vă împiedică să vedeți clar care sunt acțiunile corecte în acest moment.
Vă va fi mai ușor să faceți față momentelor dificile cu o minte sattvică.
Orice s-ar întâmpla, îl abandonezi
Vă mențineți capacitatea de a iubi și de a vă îngriji în momentele dificile. Alimentele satvice crește-ți puterea naturală, te face să te simți mai vital, mai vesel și cu o dispoziție bună. În plus, acestea favorizează o stare de echanimitate și meditație în fața unei situații adverse.
Sunt alimente gustoase și uleioase, substanțiale și plăcute.
Confruntat cu crizele prin care trecem din când în când, ar trebui să ai grijă de tine pentru a putea ieși întărit fizic și mental.
O dietă satvică stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea bolilor.
De la întuneric la lumină
Treci de la o dietă care te duce să te afli într-o emoție de frică care te paralizează, o stare de întuneric înaintea circumstanțelor, la o dietă capabilă să aducă lumină, puritate și inteligență situației, care promovează echilibrul, armonia și seninătate, deci veți avea o claritate mentală mai mare.
De la aciditate la alcalinitate
Acesta este unul dintre principalele beneficii ale dietei satvice în perioadele dificile. Deoarece starea și angoasa pe care le generează situația, îți fac corpul acid, astfel încât să fii mai predispus la boli și îmbătrânire prematură. Dieta satviană pe bază de alcaline care oferă substanțe nutritive în modul necesar pentru ca organismul dvs. să se revărseze de viață.