Bea apă cu lămâie pentru acnee

Din 1980, profesioniștii din domeniul sănătății au negat legătura dintre dietă și acnee, dar s-a dovedit contrariul, potrivit Colegiului American de Dermatologie Osteopatică. Dieta nu provoacă acnee, dar o poate provoca sau poate ajuta la tratarea ei. Consumul de apă cu lămâie este o abordare dietetică care poate fi benefică. Fără studii specifice care să susțină acest lucru, va trebui să îl încercați singur pentru a vedea dacă face diferența. Consultați medicul dermatolog pentru mai multe informații.

lămâie

Inflamație și acnee

Inflamația este un factor important care contribuie la acnee. Profesioniștii din domeniul sănătății nu sunt de acord că inflamația în acnee începe după ce porii se înfundă cu ulei și celule moarte ale pielii, ceea ce este poziția Academiei Americane de Dermatologie. Nicholas Perricone, dermatolog și autor al „Prescripției împotriva acneei”, afirmă că inflamația este cea care determină celulele din foliculi să devină lipicioase și înfundate. Oricum ar fi, inflamația este un factor, iar dieta dvs. poate ajuta la reducerea acesteia.

Posibile beneficii ale apei cu lămâie

Sucul de lămâie este ingredientul principal în apa de lămâie și este ambalat cu vitamina C, care este cunoscută și sub numele de acid ascorbic L. În 3/4 cană de suc de lămâie există 71 mg de vitamina C, conform Baza de date națională a nutrienților USDA. Acest nutrient este un puternic antioxidant, ajutând la protejarea celulelor și a țesuturilor, inclusiv a pielii, de deteriorarea radicalilor liberi. Când radicalii liberi, care sunt molecule de oxigen instabile, afectează celulele și țesutul, se inflamează. Ca atare, alimentele și băuturile bogate în antioxidanți, cum ar fi apa cu lămâie, reprezintă o parte importantă a unei diete antiinflamatoare pentru tratarea acneei, potrivit Perricone.