Băuturi nutritive
Printre cele mai populare alternative atunci când începeți un proces de control al greutății sunt shake-uri nutritive, atât naturale, cât și sintetice; Acestea sunt concepute pentru a fi prezente în dietă sau pentru a înlocui o parte a acesteia.
Obiectivul principal al shake-urilor este scăderea în greutate, care se realizează prin creșterea diurezei sau a senzației de sațietate în funcție de compoziția sa și în același timp, furnizează nutrienți organismului pentru a evita decompensarea în timpul procesului de slăbire.
Shake-uri nutritive naturale
Marea majoritate sunt diuretice și depurative, în general sunt fructe, plante și legume care produc un drenaj rapid al lichidelor reținute în organism prin conținut ridicat de apă, cofeină și teofilină. Atunci când beți acest tip de băuturi, trebuie să aveți grijă deosebită atunci când efectuați rutine de exerciții fizice pentru a preveni deshidratarea sau hipotensiunea datorată pierderii de electroliți.
Șocuri nutriționale sintetice
Scuturarea nutrițională este o o alternativă excelentă pentru a însoți un proces de slăbire fără a risca demineralizarea corpului; dimpotrivă, aceste băuturi sunt concepute pentru a oferi suficiente proteine, minerale și vitamine pentru bunăstarea celor care o beau.
Cu toate acestea, la fel cum există oameni care sunt de acord total, există și detractori ai acestei băuturi fabuloase; marea diferență este că cei care nu susțin consumul acestor shake-uri susține argumentele pe baze de informații nesigure, afirmând astfel că produsele sunt dăunătoare sănătății, printre altele, fără a avea dovezi verificabile în acest sens.
Deci, în acest articol vom clarifica cele mai frecvente îndoieli care apar în jurul ingesta de shake-uri nutritive.
Ce anume sunt shake-urile nutritive?
Shake-urile nutriționale sunt un compus sub formă de pulbere fabricat în principal cu proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și alte câteva componente necesare pentru buna funcționare a corpului sau pentru a le face mai plăcute.
De obicei se prepară ușor cu apă, suc sau lapte; cald sau rece.