Băuturi energizante, o pompă pentru corp

MADRID, 29 (EDIȚII)

băuturi

Întrucât sunt comercializate în supermarketuri și publicitatea ne-a făcut să vedem, băuturile energizante pot reprezenta o alternativă perfectă atunci când vine vorba de a bea o băutură cu prietenii. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent. Toți aceștia sunt considerați că întârzie somnul și reprezintă un pericol pentru sănătatea noastră.

"Conțin cantități enorme de cofeină, care pot depăși ceea ce este în 3 căni de cafea, luându-le în doar câteva minute. O adevărată bombă pentru corpul nostru", potrivit alertelor Álvaro Vargas, antrenor nutrițional, în „Mâncarea se învață” (Planeta).

În opinia sa, acest aspect ar trebui adăugat cantității sale enorme de zahăr, între 11 și 16 grame la 100 de grame, în principal zaharoză și glucoză. În plus, se spune că conțin taurină, produsă de corpul nostru în mod natural nu are consecințe, dar diferite studii au arătat relația excesului de taurină sintetică cu probleme cardiovasculare în special; „Prin urmare, în țările europene utilizarea sa a fost interzisă”.

Specific, evidențiază efectele cardiace ale băuturilor energizante. "Un studiu de la Universitatea din Bonn (Germania) a constatat că consumul de cofeină și taurină afectează contracția inimii și poate duce la aritmii. Nu sunt băuturi pentru persoanele cu probleme cardiace", avertizează Vargas.

Antrenorul nutrițional avertizează, de asemenea, că unele sunt luate cu alcool, ceea ce înrăutățește această situație. "A devenit la modă să le consumăm cu alcool cu ​​falsa credință că va crește mai puțin sau vom rămâne mai treji. Printre alte efecte ale acestui amestec se numără aritmiile, palpitațiile, creșterea tensiunii arteriale sau nervozitatea, de exemplu", adaugă.