Bărbații își pierd esența prin ejaculare
Dr. Jorge Pérez-Calvo și Pilar Benítez dezvăluie secretul elixirului tinereții veșnice în „Alimente care vindecă”
Mâncarea, emoțiile și sexualitatea sunt trei piloni fundamentali în viață, nu sunt compartimente etanșe, dar sunt interdependente. O dietă adaptată fiecăruia, bazată pe forțele yin și yang, nu numai că îmbunătățește modul de simțire și gândire, ci și vigoarea sexuală. Echilibrul care reiese din această formulă, cu rădăcini în medicina orientală și taoism, ajută la păstrarea adevăratei esențe a ființei umane, elixirul tinereții eterne, prezent în corp de la concepție. „Emoția este modul în care vibrează organele noastre interne; dacă avem organe sănătoase, vom avea emoții pozitive ”, comentează Dr. Jorge Pérez - Chel, coautor, împreună cu Pilar Benitez, de Alimente care se vindecă (Oniro).
Pérez-Calvo și Benítez se adâncesc în cheile nutriție energetică pentru a revitaliza corpul, mintea și emoțiile. O filozofie a vieții care se asigură că vindecă și previne problemele de sănătate, cum ar fi anxietatea și depresia. Dr. Jorge Pérez - Calvo este un specialist în medicina integrativă, o disciplină care combină cele mai noi din medicina modernă cu medicina tradițională. Pilar Benítez, absolventă în științe comerciale și MBA la ESADE, este autorul unei cărți de bucate despre bucătărie energetică.
- Cum pot începe să mă simt mai puțin stresat? Încep cu mâncarea?
J.P.C: Dacă ați luat un mic dejun adecvat, veți avea suficientă energie și un pH suficient de alcalin, astfel încât să nu vă simțiți atât de stresați când aveți o cerere importantă în munca dvs.
- Două fursecuri de ciocolată cu o cafea cu lapte nu ar fi cele mai sănătoase pentru că ...
- J.P.C: vă va acidifica sângele, vă va fura vitamine și minerale din sistem și vă va împiedica să răspundeți cu luciditate și rezervă; te vei simți presat și stresat.
- Deci, ce ar trebui să iau la micul dejun?
- J.P.C: În primul rând, carbohidrați complecși - de exemplu, cereale integrale fără zahăr sau îndulcitori chimici, deoarece pentru metabolizare consumă minerale și vitamine, ceea ce provoacă stres și oboseală -. Cerealele pot fi îndulcite cu stafide, fructe de pădure, caise uscate sau nuci.
- Care este diferența dintre a mânca bine și a mânca prost?
- J.P.C- Când mănânci bine ai mai multă energie și resurse intelectuale. Dacă consumați o mulțime de substanțe nutritive care permit creierului să funcționeze bine, atunci când vă confruntați cu o problemă, veți găsi cinci soluții. Dar dacă sunteți obosit și cu un nivel scăzut de acid docosahexaenoic -Dha-, care reprezintă 30% din greutatea creierului, o problemă banală devine un adevărat traumatism.
- Pe ce alimente ar trebui să se bazeze dieta noastră?
- J.P.C: Ar trebui să consumăm cereale sub formă de hidrați -integrali- complexi, leguminoase în cantități mici, deoarece sunt foarte proteice, legume, legume de sezon, semințe și cantități mici de fructe în afara meselor.
- De ce nu este sănătos să mănânci fructe cu alimente?
- J.P.C: Pentru că strică digestia. În plus, fructul trebuie luat în funcție de nivelul nostru de energie, deoarece are un efect sedativ asupra sistemului, adică ne scade nivelul de energie.
- Am înțeles că banana era energică ...
- J.P.C: Când ai multă energie, sistemul produce căldură; În timp ce când ești leneș, te vei simți rece, așa că dacă mănânci o banană, aceasta îți va reduce nivelul de energie și mai mult. Pe de altă parte, dacă trebuie să reduceți temperatura internă, vă veți descurca foarte bine.
- La fel și noi ceea ce mâncăm?
- J.P.C: Nu există nicio îndoială, este științific adevărat ... Și ne gândim cum mâncăm și simțim cum mâncăm ...
- Se întâmplă totul să mănânci?
- J.P.C: Dacă nu mănânci, nu exiști.
- Mi-a plăcut că totul trece prin mâncare ...
- J.P.C: Sigur, este factorul nostru determinant. Ceea ce se întâmplă este că nu suntem conștienți de diferența dintre a mânca o pere, un măr sau o portocală sau între orez alb, orez brun, mei sau fulgi de ovăz.