Ayurveda zi de zi - Ai grijă de tine cu plăcere

Ca toți ceilalți, fiecare în stilul său, în căutarea unei calități a vieții mai bune sau a unui „stil de viață”, dacă vreți să-i spuneți așa, mai sănătos, mai conștient și mai echilibrat, am găsit Ayurveda acum câțiva ani. Este cunoscut pentru minunatele sale terapii de masaj și tratamente de înfrumusețare, dar acestea aparțin doar unei părți din ceea ce acest medicament complet ne poate oferi. Ayurveda, sau „știința vieții”, vede corpul ca un întreg în care relațiile fizice, emoționale și mentale sunt legate și formează echilibrul corect care ne conduce să ne simțim mai bine și mai fericiți. De fapt, o parte din acest echilibru este direct legată de ceea ce mâncăm și tocmai din acest motiv mâncarea este una dintre bazele Ayurveda. În același mod, personal a fost de mare ajutor să învăț să disting ce tip de alimente sunt cele mai bune pentru corpul meu și cu ce constituție sau „doshas” te poți identifica fizic și psihologic, pentru a începe să selectezi și să creezi meniuri delicioase. proiectat pe măsura ta, confortabil pentru ritmul tău de viață.

De aceea, în această primă parte vă împărtășesc o scurtă descriere, astfel încât să vă puteți găsi dosha și să începeți să descoperiți un mod diferit de a avea o viață sănătoasă și echilibrată, continuați cu sfaturi practice și rețete delicioase ușor de făcut acasă și, de ce nu, surprinde-i pe cei pe care îi iubim cel mai mult!

Pe baza elementelor Vânt, Foc, Apă, Pământ și Eter, există 3 tipuri de doshas:

---