AXA Canal Salud - Prevenirea Salud їCum se pregătește o dietă sănătoasă

  • ÎNCEPUT
  • PRODUSE
  • SĂNĂTATE
  • SERVICII
  • COLȚUL DOCTORULUI
  • TABEL MEDICAL
  • CLINICĂ

їCum să dezvolți o dietă sănătoasă?.

O dietă sănătoasă trebuie să conțină alimente din toate grupurile, adică trebuie să fie variate. Cea mai utilizată clasificare a alimentelor este cea care le distribuie în funcție de proprietățile și tipul de nutrienți pe care le conțin și este cunoscută sub numele de „roată alimentară”:

salud

1. Alimente structurale care furnizează proteine, vitamine și grăsimi: lapte, iaurt și brânză.

2. Alimente structurale care furnizează proteine ​​și vitamine: carne, pește și ouă.

3. Alimente de reglementare și energetice care furnizează vitamine, minerale și carbohidrați: leguminoase și nuci.