Aventurile lui Corinne în lumea dietei Dukan Sfaturi pentru dieta Dukan
Analizat, studiat și zdrobit la maximum! Sau cel puțin asta încerc.
Marți, 14 decembrie 2010
Sfaturi pentru dieta Dukan. Eu
Ține cont de asta, bine? Știu că costă pentru că, eu, am omis și multe, multe diete în același timp că am cheltuit atât de mulți bani cu sulul de grăsime încât, astăzi, aș avea un chaletazo în Bahamas și, vedeți, cu atât de multă revenire, încât dacă acum mă îngraș, acum pierd în greutate, până la urmă corpul meu cu aproape niciun fel de mâncare mi-a dat o atingere și a spus. „Uite, fată, te sună pentru Supraviețuitori, iar tu termini programul cu 130 de kilograme!”. Tocmai din acest motiv, eu, care sunt volubil, nerăbdător, indecis și dezorganizat (da, mai puțin la serviciu, faceți cu ochiul), astăzi, m-am psihic! și reușesc să evit tentația de a lua un vin bun (arf! arf!) Vă spun asta. Poate! și nu există nicio ispită care să poată alături de mine! La fel costă să spui un da, ca un nu.
Mai am trei luni înainte să mă pot bucura de o cină de gală (în care mă voi îmbrăca în fotografii lungi și voi purta o pălărie) și sunt sigur că voi putea rezista până când va veni ziua respectivă. Da sau da! da!
* Nu săriți o singură masă din cele cinci recomandate zilnic -deși pot fi mai mult, lăsând timp pentru digestie! - pentru că, altfel, corpul nostru va ajunge să stocheze rezervele de alimente pe care le consumăm sporadic, temându-ne că nu vom primi ceea ce are nevoie, în timp util. Este mai bine să dai ritm corpului pe baza „mănânc/arde” pentru că, fără îndoială, dacă nu primește suficientă energie, vor veni oboseala, apatia, monotonia și nemulțumirea. Deci, hai să mâncăm, s-a spus!
* Abuzând de arome, esențe și coloranți alimentari (ca toate bunele gourmet) pentru a da savoare si culoare preparatelor noastre, deoarece nu raporteaza nicio calorie si. îmbunătățesc foarte mult prezentările noastre. Se știe deja că mâncarea intră mai mult prin ochi decât prin stomac, prin urmare, va trebui să încercăm, nu crezi? La fel, cu condimente deoarece. mai bine să recurgem la ele decât la sare, atât de dăunătoare atunci când o abuzăm - folosind-o fără control -, ca condiment. Dacă nu ne-am putea lipsi de sare, să fie iodată, vă rog.