Ați recidivat în tutun Asta este tot ce trebuie să știți
Recidivele sunt complet normale la persoanele care au încetat să mai fumeze. Cu toate acestea, puteți învăța multe din ea și o puteți uita din nou.
Nu fumai de ceva vreme, dar te-ai întors: un moment de slăbiciune, prea mult stres, o nuntă înconjurată de fumători. Există multe modalități de a reveni, dar și multe modalități de a reveni. Nu ești singur și nici nu te descurajezi. Ați făcut-o deja o dată și o puteți face din nou, asa de ia-o ca pe o ucenicie a situației care te-a determinat să fumezi din nou.
Recidiva ta te poate ajuta
După cum am menționat, recăderea nu este rea, nici sfârșitul lumii și puteți afla multe despre aceasta: analizați cu atenție situația în care v-ați simțit și ați căzut. Acum este momentul să învățăm noi strategii pentru a nu mai fuma, acum te cunoști mai bine pe tine însuți și știi care este slăbiciunea ta: folosește-l ca strategie pentru a construi un plan nou și de succes din ruine pentru a renunța la fumat pentru totdeauna.
Știți deja cât de dificil este să renunțați la fumat pentru că ați trecut deja prin el. Este un proces care necesită timp și energie, iar încercarea este cel mai important lucru. ¿Ați avut timp să observați unele dintre numeroasele beneficii ale renunțării la tutun? Ei bine, este timpul să vă concentrați asupra lor pentru a vă atinge noul obiectiv. Sănătatea ta câștigă, cheltuiești mai puțin, respirația ta nu put, te îndepărtezi de riscul de cancer, înduri mai mult prin exerciții.