Arhiva Dukanian @ s 2018 - Forumul Oficial Dieta Dukan
Deschid acest fir, astfel încât cei dintre noi care începem sau suntem cu Dukan în acest an să ne încurajăm reciproc.
Trebuie să reactivați forumul foarte oprit.
M-a ajutat foarte mult când am făcut dieta și vreau să mă servească din nou ca motivație și rezolvare a îndoielilor.
Am început luni 15 ianuarie și cred că ar fi trebuit să citesc cartea din nou pentru a mă reîmprospăta, pentru că sigur am îndoieli.
Trebuie să slăbesc vreo 20 de kilograme.
Am făcut 5 zile de atac, timp în care am pierdut 3.100 de grame, așa că, la fel ca prima dată, mă duc la toate!
Încep mâine, luni 22. Trebuie să slăbesc multe kilograme. O săptămână de fază de atac mă așteaptă. Așa că mă alătur grupului.
Astăzi mi-am petrecut ziua organizând meniuri pentru a nu mă gândi atât de mult la mâncare în timpul săptămânii.
Și mai ales să mă conștientizez de băut, ceea ce am cel mai rău.
Ei bine, continuu încet, că cu kilogramele pe care trebuie să le pierd mă înfurie puțin, dar adevărul este că, dacă mă gândesc la asta, este o dietă ușoară și confortabilă pentru mine. Că ritmul nu este ca prima dată? În nici un caz.
Dar asta nu mă poate amâna.
rezumat
- Greutate inițială: 84,4
- Faza de atac 15.01.18 (5 zile): 81.3
- Faza de croazieră de la 20.01
- 26.01.18: 80.800
Ei bine, în aproape o săptămână am pierdut doar o jumătate de kilogram, ceea ce nu este suficient pentru tot ce am. Dar ... cine a spus frică!
Să vedem dacă cineva este încurajat să scrie pentru că aceasta este o listă.
Multă durere pentru cum a fost acest forum când am făcut-o prima dată.
Bună dimineața Miri,
Și eu am început din nou dieta, marți 23 și am slăbit doar 800 de grame.
Am făcut-o pentru prima dată acum aproximativ 5 ani și este adevărat că în faza de atac am pierdut mult mai repede, dar nu vreau să mă descurajez. Scopul meu este să slăbesc aproximativ 8 kilograme și așa cum spui, poate a doua oară va merge mai lent. Oricum ma simt mai putin umflata.
Este adevărat că forumul actual nu are nimic de-a face cu cel de acum câțiva ani, dacă este activat.
Comentăm progresul și. Înveseliți-vă ЎЎЎ
Nu te descuraja Miri,
Astăzi ați încărcat 200 gr. dar în altă zi vei coborî mai mult. Îmi imaginez că trebuie să fim răbdători și să nu ne pierdem inima, deoarece dacă dieta este întreruptă mai târziu, costă mai mult să încerci din nou. Cel puțin eu.
Fiecare corp este diferit și nu reacționează la fel.
Astăzi sunt fericit este ziua în care am pierdut cel mai mult în întreaga săptămână, dar rămân alert.
Ei iubesc. Hahaha. Ai dreptate, asta e înfricoșător. Jolin cu ceea ce încurajează.
Ai pierdut aproape 2 kilograme în 9 zile. Te descurci grozav ! Cred că, din moment ce știm cât de bine funcționează dukanul, ni se pare puțin, dar ne spune că ați slăbit 2 kilograme într-o săptămână și 2 zile și veți vedea că nimănui pare puțin.
În plus, la introducerea legumelor, ceva se ridică prin apă. Deodată încep să merg mai repede. Am început pe 15 și am avut deja 4.300. În 15 zile.
Faci tortul Alaju dukan? Doamne, ce lucru bogat. Este ceea ce mănânc la micul dejun la birou în fiecare zi. Și oamenii se sperie. La dietă și mâncând un coc. Cu două c.
Ieri mi-au adus agar agar și fructe de padure goji. Habar n-am ce să fac cu el, dar voi căuta rețete.
Celor dintre voi care sunteți Bucătării și celor care nu vă recomandă rețetele Marnei Martinez. Ea este idolul meu!
Haide, atunci îmi păstrez provocarea de a fi pierdut în total 8 kilograme pe 1 martie.
Este complicat pentru că ultima zi în care mă cântăresc (cred că vineri 9 februarie) mi-au mai rămas 5,5 și mai aveau doar 2 săptămâni și 3 zile.
Oh bine. care a spus frică. Dacă nu există nici o provocare, nu există emoție.
Le place unde ești tu. Vă înscrieți pentru o provocare?
Astăzi nu am putut rezista și mă cântărește, chiar dacă sunt cu menstruația mea. Pierduse un kilogram, atât de bine. Am deja aproape 6 kilograme, așa că sunt fericit, dar o fac pentru a muri.
Deoarece suntem toți tovarășii mei și eu la dietă, suntem înțepați. Hahaha