Aqua Zumba în vacanță pierde calorii pe sesiune dansând în piscină RUNNING AND FITNESS

Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 25.07.2016

aqua

Ești un fan al piscinei? Așteptai cu nerăbdare căldura să te înmoaie ca un naut? Ei bine, pregătește-te să te distrezi în apă dansând și arzând calorii fără să-ți dai seama. În această vară, păstrează-ți mânerele dragostei la distanță cu Aqua Zumba, disciplina pe care o poți practica în piscină.

În toiul verii, una dintre marile noastre preocupări este să nu ne întoarcem acasă cu două dimensiuni mai mari. Dacă luăm în considerare faptul că tindem să mâncăm în exces atunci când mâncăm și abandonăm rutina sportivă, creșterea în greutate este foarte ușoară.

Profitați de piscină pentru a vă menține în formă practicând Aqua Zumba, un program de antrenament distractiv, dinamic și eficient care, datorită muzicii atrăgătoare și ritmurilor latine, poate deveni o adevărată petrecere pe apă.

Aqua Zumba duce rutinele Zumba Fitness la apă, făcându-l o disciplină foarte eficientă pentru a pierde în greutate, prin creșterea muncii musculare. În plus, apa ne stimulează și îmbunătățește starea de spirit. Îndrăznești să o încerci?

Avantaje mari
Practicarea Aqua Zumba are beneficii mari. Diana Serena, specialist în educație Zumba, responsabilă cu instruirea instructorilor Aqua Zumba din Spania, ne spune cele mai importante zece:

1. Este o metodă de antrenament foarte eficientă pentru pierderea în greutate. În fiecare sesiune este posibil să pierzi între 900 și 1000 de calorii, mult mai mult decât orice altă activitate făcută uscată.