Apă potabilă cele mai bune trucuri de hidratare pentru leneși (de Patricia Pérez)

Înainte, în timpul sau după masă? Apă fierbinte sau rece de lămâie? Cheile, astfel încât să vă coste mai puțin și să vă bucurați de apă potabilă în orice moment

Când sosesc zilele de căldură sufocantă, mai mult ca niciodată ne acordăm toată atenția asupra unui hidratare corectă. Iar întrebarea care ni se pune este următoarea:câtă apă să bei pe zi? Cum? Este atât de bine să bei apă pe stomacul gol? Apă fierbinte sau rece de lămâie? Pentru a face apa potabilă mai puțin dificilă pentru dvs., am întrebat expertul în nutriție Patricia Perez, ambasador al noilor ape funcționale ale Talpa caprelor, și cine ne spune în video, cele mai bune trucuri pentru o hidratare corectă în același timp cu distracția și fără a adăuga kilograme în plus în dieta ta.

Experții în sănătate avertizează acest lucru de ani de zile. Se recomandă să beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi. Cu toate acestea, sunt mulți oameni cărora le este greu să bea apă simplă sau care doresc acea notă de aromă pe care o au băuturile răcoritoare.

Cu toate acestea, nivelul său de zahăr și alți aditivi face îndoielnic faptul că nu au efecte foarte bune asupra sănătății noastre.

Pentru a vă ajuta să alungați lene atunci când vine vorba de hidratare și de a face mai puțin costisitoare consumul de apă, am întrebat Patricia Perez cele mai bune rețete pentru ape aromate cu ingrediente naturale pentru a bea apă zilnic, dacă este mai puțin, luați-o înainte, în timpul sau după mese.

---