Apă de banane - Rețetă și pentru ce este
apă de banane Este folosit în principal pentru a dormi mai bine, a pierde în greutate, pentru a promova producția de lapte matern și pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal. Pentru a obține rezultatele dorite, este necesar să urmați pașii din rețetă și să beți băutura în mod corespunzător. În majoritatea cazurilor, idealul este să-l consumați în timpul micului dejun, de preferință pe stomacul gol, deoarece în acest fel este posibil să pregătiți corpul pentru a petrece restul zilei.
Rămâneți în rețete gratuite și descoperiți alături de noi cum se face apa de banane și la ce servește.
- 3 banane coapte
- 4 căni de apă (960 mililitri)
- 1 baton de scorțișoară
- ¼ cană de zahăr (opțional)
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 cană de cuburi de gheață
Curățați bananele și lichefiați-le cu apă. Dacă doriți ca băutura din banane să fie mai lichidă, puteți adăuga puțin mai multă apă.
Se fierbe 5 minute bățul de scorțișoară și zahărul în jumătate de cană de apă. Zahărul este opțional, așa că, dacă doriți ca apa de banane să fie folosită pentru a pierde în greutate, nu încorporați acest ingredient sau înlocuiți-l cu un îndulcitor.
Scoateți ramura și amestecați infuzia cu banana piure. Gustați băutura și adăugați mai multă apă dacă o considerați sau mai mult zahăr.
Amestecați apa bananei cu cuburile de gheață pentru o băutură răcoritoare. Și dacă doriți să fie fără pulpă, îl puteți strecura oricând înainte de servire.
rețetă de apă cu banane este perfect pentru a lua ca mic dejun sau gustare, cu felii de banane sau fulgi de ovăz. Și dacă doriți să descoperiți alte smoothie-uri sănătoase, nu ratați aceste opțiuni: