Antrenorul Selenei Gomez a dezvăluit detalii despre rutina pe care o urmează cântăreața
Dacă sunteți interesat să aveți o rutină bună de exerciții pentru a vă menține în formă, cu siguranță vă place să știți ce fac de obicei unele vedete pentru a le folosi ca exemplu și a începe să vă modeleze corpul. Dacă rămâi consecvent și mănânci o dietă bună, vei vedea rezultate în curând. Dar de ce să nu adăugați la propria rutină ceea ce face Selena Gomez?
Amy Rosoff Davis, antrenorul cântăreței Selena Gomez, a dezvăluit detalii importante despre modul în care Selena rămâne în formă. Să fim sinceri, cu toții vrem să știm ce face tânărul artist pentru a arăta atât de bine.
Potrivit antrenorului, Selena practică diverse discipline pentru a rămâne în formă. Aceste discipline includ yoga, spinning, dans, Pilates și drumeții. Cu toate acestea, depinde de modul în care te simți, alege unul peste celălalt. Antrenorul comentează că este relevant să îți înțelegi propriul corp pentru a ști ce să faci.
Sfaturi de la antrenor
Următoarele sunt sfaturile pe care antrenorul le-a dezvăluit ca elemente esențiale pentru a avea un corp precum Selena Gomez sau chiar mai bun.
1. Fă ce îți place
Nu are rost să te forțezi să practici un sport care nu îți place, deoarece vei simți mai multe frustrări decât rezultate. De aceea, cântăreața face doar sporturile care o interesează.
2. Combinați antrenamentul
Este foarte bine să faci ceea ce îți place, dar să încerci să combini acel sport cu altul care te interesează și pe tine. În acest fel eviți să cazi în monotonia și plictiseala unei rutine.
3. Se amestecă „cardio” cu întinderea
Exercițiile cardiovasculare sunt bune, dar antrenorul asigură că trebuie să întăriți și mușchii, așa că sugerează exerciții de întindere.
4. Ascultă-ți corpul
Rosoff a comentat că „Uneori corpul are nevoie să facă yoga, iar alteori îl lovim puternic. Exercițiile fizice, ca și viața, trebuie să fie un echilibru”.