Antrenamentul care pierde cel mai mult în greutate (și nu funcționează) vida-sanacuerpo

În timpul unei sesiuni de o oră de „Triatlon interior” puteți consuma mai mult de 600 kcal

Căutați o nouă disciplină care să vă pună în formă într-un timp record, ajutându-vă să pierdeți în greutate în timp ce vă tonificați mușchii din cap până în picioare, fără ca articulațiile să sufere vreun impact în acest proces? Ai noroc. Dorințele tale s-au împlinit mai mult decât atât, pentru că tot ceea ce ai visat există deja și, mai presus de toate, este distractiv. Cum se numește acest miracol al sportului? „Indoor Triathlon” și creatorul său este un spaniol: Ivбn Gonzalo, absolvent în științe ale activității fizice la INEF și antrenor personal.

Născută în 2015, această activitate este mult mai mult decât o adaptare la spații închise. Este un antrenament total care se desfășoară folosind trei mașini: skierg, bicicletă și paletă. „Tipul de ergometru folosit îi permite să fie o modalitate de impact articular scăzut, potrivit pentru toate publicurile - chiar și pentru cei care suferă disconfort sau leziuni - deoarece rezistența este adaptabilă și este reglată în funcție de intensitatea care se potrivește cel mai bine se adaptează la caracteristicile utilizatorul ”, spune tatăl copilului.

Deși ideea sa nu este „să reproducă un sport cu atâta atracție și eficacitate dovedită, ci să genereze unul nou care să le completeze pe cele existente”, Gonzalo explică faptul că, dacă ar trebui să stabilească o paralelă între cele două, „ar spune că mașina skierg-wall care, cu un sistem de rezistență la aer, simulează mișcările care se execută atunci când se practică schiul nordic - înlocuiește primul sezon de triatlon, înot, dar lucrează mult mai intens „nucleul” (cuvânt englezesc care înseamnă nucleu și folosit denotați zona abdominală) ".

---