Andrea Rodés; Ar trebui să luăm micul dejun în tăcere
Dacă ar fi să aleg, aș spune Sunt mai mult dimineața decât după-amiaza. Nu este nevoie de mult efort pentru ca corpul meu să se trezească devreme (dormitul mi s-a părut întotdeauna o pierdere de timp) și la nouă dimineața mă simt mult mai energic, creativ și capabil să mă concentrez - să studiez, să scriu, să fac sport, sau orice altceva ... asta la șapte după-amiaza. Desigur, pentru ca dimineața să se răspândească, trebuie îndeplinită o condiție: am luat micul dejun în liniște și, dacă este posibil, singur și în tăcere.
Nu mă pot gândi la nimic mai plăcut decât să împrăștie unt și pâine prăjită cu o minte goală, Sau bea-mi latte-ul cu privirea pe partea laterală a pachetului de cookie-uri, de parcă eticheta valorii nutritive ar fi opera unui premiu Nobel pentru literatură. Sunt, de asemenea, unul dintre cei care încă se bucură să răsfoiască ziarul de hârtie sau, în absența acestuia, citind o carte, Deși îmi este greu să mănânc și să întorc pagina în același timp, așa că, de obicei, o păstrez pentru ultima. Cel mai important, totuși, este că totul se întâmplă în tăcere: lăsați-vă capul să se lipească o călătorie către nicăieri savurând fiecare mușcătură.
În cazul meu, prin urmare, orice propunere de întâlnire la micul dejun într-un bar este respinsă automat. Nu suport zgomotul țipător al aparatului de cafea și forfota plăcilor ceramice și a cupelor care se curăță în spatele tejghelei. Mi-au rupt „karma” de dimineață.
Familia mea, foștii iubiți și o bună parte din prietenii mei știu că, dacă vor încerca să vorbească cu mine la micul dejun, probabil că vor primi un ronțăit sau un „mmm”. aha ”care înseamnă „Spune-mi ce vrei nu te ascult”. Sunt conștient că pot fi destul de nepoliticos. Acum, însă, am o scuză. Potrivit unui articol publicat luni trecută în The New York Times, a lua micul dejun în tăcere poate fi o tehnică foarte eficientă pentru a menține mintea sănătoasă - asemănătoare meditației - mai ales în momentele dificile, precum pandemia pe care o trăim.