Analiza dietei minune a lui Tim Ferriss Slow Carb

diete minune nu încetează să apară și, în acest caz, supunem dieta analizei noastre tradiționale Slow Carb de Tim Ferriss, o celebritate foarte populară pe internet care în ultima sa carte numită „Corpul de 4 ore” recomandă această dietă pentru a slăbi.

Ce este dieta Slow Carb?

Autorul său îl promovează ca fiind una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde până la 10 kilograme în 30 de zile fără a face mișcare și, practic, constă în consum carbohidrați cu absorbție lentă, în principal sub formă de leguminoase.

Nu este o dietă clasică cu conținut scăzut de carbohidrați sau Sărac în carbohidrați, mai degrabă, dieta propune încorporarea carbohidraților care sunt mai puțin îngrășați.

De asemenea, dieta Carbohidrat lent se bazează pe 5 reguli simple:

1. Evitați carbohidrații albi
2. Repetați aceleași alimente din nou și din nou
3. Nu bea calorii
4. Nu mâncați fructe
5. Luarea unei zile libere din dietă pe săptămână

După cum putem vedea, dieta nu permite consumul de orez sau făină rafinată și derivatele sale, precum și faptul că nu permite consumul de pâine albă sau cartofi și ne lasă o listă de alimente permis care include ouă, pui, leguminoase și legume.

---