Ameliorați simptomele menopauzei cu fitoestrogeni - Clínica Adelgar

simptomele

Dar ce sunt fitoestrogeni?

Fitoestrogenii sunt compuși naturali de origine vegetală care au o compoziție similară cu estrogeni naturali (hormoni sexuali feminini) și, prin urmare, imită efectele acestora. Există mai multe tipuri de fitoestrogeni în natură, dar cele mai studiate, fără îndoială, sunt izoflavonele pe care le găsim în soia și în produsele sale derivate.

Unele legume conțin alți fitoestrogeni, cum ar fi lignamele pe care le găsim în secară, semințe de in, leguminoase și cereale integrale. Cumestane în linte și fasole și indoli în varză.

Fitoestrogenii au multiple efecte pozitive în menopauză, în prevenirea cancerelor dependente de hormoni precum cancerul de sân și chiar în bolile coronariene.

Proprietățile sale: un aliat puternic

Două dintre acțiunile sale principale sunt puterea estrogenică și puterea sa antioxidantă. Odată ce organismul le-a ingerat, fitoestrogenii imită și modulează acțiunile principalilor estrogeni endogeni, hormonii sexuali feminini.

În zilele noastre există un interes din ce în ce mai mare pentru ele, în special din partea femeilor, pentru efectele lor benefice. Dar, în ciuda acestui interes, consumul mediu de fitoestrogeni în rândul populației europene nu depășește un miligram pe zi, comparativ cu 60 de miligrame pe zi a dietei orientale. Și aceasta este suma din care lexperții estimează că fitoestrogenii generează efecte fiziologice.