Alpinism Cum afectează adrenalina și tonifierea
Aflați cum să urcați în siguranță. Aflați avantajele cățărării în interior sau în aer liber.
alpinism este un sport care devine din ce în ce mai la modă în fiecare zi. Nu simți adrenalina când faci exerciții abdominale cu bosu sau alergare. Prin urmare, încep să urce fie pe pereți de alpinism, fie pe munți.
Care este valul de adrenalină al cățărării?
Orice provocare, oricare ar fi aceasta, va implica un efort din partea persoanei care o pune. În multe ocazii, această provocare are o componentă fizică și una mentală și, prin urmare, ajunge să fie o „dublă provocare”. În acest caz, corpul va fi cel care îl va pune în practică, va efectua o serie de adaptări pentru a-l atinge, iar unul dintre ei va fi generarea de hormoni, precum adrenalina, care este secretată în „extrem” sau „ situațiile extreme și unele provocări sportive au, fără îndoială, această componentă.
Cum afectează corpul?
În spatele unei „valuri de adrenalină” se află o creștere a ritmului cardiac și a respirației, dar și a unui sentiment de bunăstare. Și acesta este sentimentul pe care mulți încearcă să îl obțină atunci când optează pentru alpinism, un sport destul de minoritar, dar cu mulți „adepți” din întreaga lume.
Cine urcă cu greu îl schimbă pentru o altă disciplină, în general, ceea ce se întâmplă este că o completează, dar nu o lasă, deoarece depășirea face parte din această practică.
Unde să mergi urcând?
În trecut era dificil, dacă nu chiar imposibil, să găsești spații „interioare” pentru alpinism care să fie disponibile celor mai puțin experimentați sau celor care nu atinseseră niciodată o piatră cu mâinile lor. Astăzi, pereții de cățărare precum Dock 39 sau Boulder i-au adus pe cei mai urbani sau pe cei mai leneși mai aproape de beneficiile, plăcerile și dificultățile tehnicii. În aceste spații se poate începe, care se poate încheia ca o „relație lungă” între alpinist și pereții prin care va depăși zi de zi.