Alopecie; Dieta mediteraneană, ulei de măsline extravirgin și Sănătate

recomandări

Consumați o mulțime de alimente bogate în biotină și/sau luați suplimente de biotină. Biotina este necesară pentru părul și pielea sănătoase, iar pentru unii bărbați ajută la prevenirea căderii părului. Sursele bune de biotină sunt malțul, orezul brun, ovăzul, mazărea, lintea, soia, semințele de floarea soarelui și nucile.
Nu mâncați alimente care conțin ouă crude, deoarece riscați să aveți o infecție cu salmonella. De asemenea, ouăle crude conțin avidită, o proteină care se leagă de biotină și împiedică absorbția acesteia. Pe de altă parte, dacă puteți consuma ouă fierte.
În fiecare zi culcați-vă timp de cincisprezece minute pe o scândură înclinată, astfel încât sângele să curgă pe scalp. De asemenea, masați-vă scalpul în fiecare zi.
Evitați produsele nenaturale pentru păr, deoarece substanțele chimice din produsele sintetice provoacă adesea reacții alergice. Nu utilizați întotdeauna aceeași schimbare de produs frecvent și cumpărați doar formule naturale cu pH echilibrat.
Nu vă maltrata părul. Nu-l uscați cu prosopul și nu folosiți o periuță de dinți sau un pieptene cu peri sau dinți foarte fini. Evitați uscătorul electric și aparatele care încălzesc părul; lăsați-l să se usuce în mod natural. Pieptene atunci când părul este uscat, ca atunci când este umed, tinde să se rupă.
Dacă pierdeți părul în cantități mari, consultați un medic.

Descriere

Termenul de alopecie se referă la chelie sau căderea părului. Alopecia totală înseamnă pierderea tuturor părului de pe cap. Alopecia universală înseamnă pierderea tuturor părului corpului, inclusiv a genelor și a sprâncenelor. Când părul cade în pete, se numește alopecia areata. Printre factorii implicați în căderea părului se numără ereditatea, hormonii și îmbătrânirea. Deși cauza exactă a căderii părului nu este încă cunoscută, unii cercetători consideră că sistemul imunitar privește în mod eronat foliculii de păr pentru țesuturile străine și îi atacă în consecință. Mulți cercetători cred că componentele genetice sunt implicate în această tulburare.