Alimente pentru combaterea frigului și menținerea sănătății dumneavoastră
Odată cu sosirea răcelii, este foarte normal să prinzi un fel de răceală sau gripă, motivul? Corpul nostru este de obicei cu apărare scăzută, este, de asemenea, mai dificil pentru noi să ne păstrăm căldura corpului, ceea ce ne face să avem mai multe răceală.
Prin urmare, este foarte important să vă strângeți bine, să purtați hainele potrivite, dar mai ales ...este o obligație să mâncăm bine pentru a oferi corpului nostru energia și nutrienții de care are nevoie!
În următoarea postare despre care vom vorbi 5 alimente care nu pot lipsi de pe masă în timpul lunilor de iarnă:
Supe și supe de pui
Cine nu vrea o supă caldă sau un consumé nutritiv iarna? Aceste feluri de mâncare nu numai că sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră datorită substanțelor nutritive pe care ni le oferă, dar sunt, de asemenea, foarte bogate, mai ales atunci când au la bază un delicios bulion de pui sau carne și șuncă Serrano, care ambele îi sporesc aroma. Lucrul bun despre această rețetă este că aveți mai multe variante pe care să le puteți face, dacă doriți, una în fiecare săptămână. Știați că există bulionuri cu fundal alb și bulionuri cu fundal întunecat? Vă explicăm într-o postare despre diferitele tipuri de bulion. Pe scurt, iarna, bulionele și supele trebuie să fie la îndemâna dvs., deoarece acestea sunt alimente care asigură organismului nutrienții și energia necesară pentru a combate lunile de iarnă.
Bulion de pui: un clasic al clasicilor
Când ajungeți acasă, cu frigul în corp și fără temperament, nu este nimic mai bun să aveți o farfurie bună de bulion de pui care „reînvie pe oricine”. Este, fără îndoială, cel mai bun mod de a te încălzi când ajungi acasă de la serviciu sau de pe stradă, corpul tău va recâștiga imediat temperatura corpului.
Modalitățile de a combina bulionul de pui sunt multe: puteți adăuga tăiței, bucăți de șuncă, ou și pui și chiar orez.
