Adriana - Guadalajara, Jalisco Activează-ți focul interior cu cel mai dinamic și

Metodologie

Ashtanga Vinyasa Yoga este un stil dinamic. Se diferențiază de hatha yoga prin practica vinyasa. Vinyasa înseamnă literalmente sistem sincronizat de respirație și mișcare. Și aceste mișcări sunt cele care leagă o postură de cealaltă. Fiecare postură este proiectată meticulos cu un număr stabilit de mișcări și respirație, astfel încât un student avansat să lege posturile urmând fidel ritmul respirațiilor și al mișcărilor. Secvența posturilor va fi întotdeauna aceeași, iar studentul va adăuga posturi pe măsură ce practica lor progresează.

---