Activități de fitness la Dos Hermanas Club de Campo La Motilla
Sală de fitness
Vizitați centrul nostru de fitness din Dos Hermanas. O facilitate de sănătate și fitness care integrează un program inovator de cursuri de ritm și aerobic concepute pentru dvs.: Fitness muscular, fitness cardiovascular, tonifiere, definiție, condiționare fizică, stretching, gimnastică ușoară.
Director tehnic: Licențiat în științe ale activității fizice și sportului, ciclu de studii superioare în animație tehnică a activităților fizice și sportive și experiență excelentă ca antrenor personal și monitor de sală.
Activități dirijate
Zumba
60 de minute arzând calorii cu Zumba.
Cursuri dirijate de activitate aerobă, folosind pași, stil și muzică asemănătoare ritmurilor latino-americane. O sesiune de Zumba constă într-o succesiune de melodii care se adaugă la cele 60 de minute ale clasei. Pentru a dezvolta exercițiile, structura cântecului este utilizată în acest fel „dansul” este coerent și îl face mai distractiv.
La fel ca orice exercițiu de intensitate moderată până la mare, caloriile sunt arse, iar intensitatea este măsurată de factori coregrafici și dedicația interpretului.
Tonifiere
Poți fi subțire și, de asemenea, tonifiat. Întăriți-vă mușchii în sesiuni de 60 de minute!
Fără necesitatea creșterii masei musculare într-un mod exagerat, puteți întări și întări corpul.
Pilates
Dinamism și forță musculară cu controlul minții, relaxare și respirație.
Dezvoltați mușchii interni pentru a menține echilibrul corpului și pentru a oferi stabilitate și fermitate coloanei vertebrale, motiv pentru care este utilizat pe scară largă pentru terapia de reabilitare.
Este foarte util pentru a preveni durerile de spate.
Ciclu
Îmbunătățim rezistența cardiovasculară folosind bicicleta staționară și la ritmul muzicii, cu schimbări de ritm și intensitate.