Activitate fizică și sănătate

6. OBEZITATEA
Obezitatea, sau acumularea de țesut adipos, este ceva care afectează un procent mare din populația lumii. Explicația este că mănânci zilnic mai multe calorii decât cheltuiești. Există puține motive în care „tulburările endocrine” sunt responsabile de supraponderalitate, mai degrabă este supraponderalitatea care produce tulburări endocrine.

aceste depozite cheltuite

Când vorbim despre exerciții și sănătate, vorbim despre prevenire și obezitate cu atât mai mult. EXERCITAREA FIZICĂ NU ESTE CEL MAI EFICIENT SISTEM ÎN REDUCEREA GREUTĂȚII.

În primul rând, multiplicarea celulelor adipoase sau adipoase are loc la o vârstă fragedă, ulterior aceste celule cresc în mărime. Din aceasta rezultă că copiii grași sunt potențial obezi atunci când cresc. Pe de altă parte, utilajul energetic este foarte economic, deoarece pentru a cheltui aproximativ 300 de calorii pe care le conține un sandviș, este necesar să parcurgi aproximativ 10 kilometri! Aceste 300 de calorii sunt echivalente cu 20 de grame de grăsime. Excesul de țesut adipos este rezultatul interacțiunii corecte dintre: cantitatea de alimente consumate; modul în care sunt depuse alimentele menționate; modul în care aceste depozite sunt mobilizate și posibilitatea ca aceste depozite să fie cheltuite.

Cantitatea de alimente consumate este esențială în echilibrul caloric. Ceea ce se consumă și nu se cheltuiește, indiferent de tipul și originea alimentelor, este, fără îndoială, depus, iar modalitatea de depozitare este sub formă de grăsime. Iată două probleme suplimentare legate de cantitatea de grăsime și distribuția acesteia, deoarece studiile serioase indică faptul că un anumit tip de distribuție a grăsimilor predispune oamenii la ambele tipuri de boli, în funcție de fenomenul menționat.