Acești stimulanți deschid apetitul persoanelor în vârstă
Luni, 2 decembrie 2019
Mai ales la vârstnici, este posibil să aveți nevoie de un stimulent al poftei de mâncare dacă ați scăzut
Luni, 2 decembrie 2019
Termenul apetit Este cel mai frecvent utilizat pentru a se referi la dorința de a mânca alimente. Există o serie de lucruri care pot contribui la scăderea poftei de mâncare, inclusiv etapele de dezvoltare sau afecțiunile medicale. O scădere a poftei de mâncare poate duce la o agravare a consumului; Mai ales în viața ulterioară, este posibil să aveți nevoie de un stimulent al poftei de mâncare dacă pofta de mâncare s-a diminuat până la punctul în care nu consumați suficienți nutrienți. stimulente ale apetitului sunt medicamente care pot crește pofta de mâncare. Potrivit Fundației Spaniole a Dietiștilor și Nutriționiștilor, în unele cazuri, poate stimula și pofta de mâncare cu modificări ale stilului de viață.
Suplimente pentru stimularea poftei de mâncare
Vitaminele, ierburile și mineralele pot fi eficiente în stimularea poftei de mâncare. În unele cazuri, ele pot fi, de asemenea, eficiente în tratarea deficiențelor de vitamine și minerale care afectează apetitul. Unele dintre suplimentele care pot fi utile pentru a adăuga la dieta ta includ:
Un deficit de zinc poate provoca modificări ale gustului și apetitului. Un supliment de zinc sau multivitamine care conțin zinc ar trebui să fie sigur pentru majoritatea adulților.
Tiamina
Un deficit de tiamină, cunoscută și sub numele de vitamina B-1, poate cauza:
- Creșterea cheltuielilor de energie în repaus sau rata de ardere a caloriilor la odihnă.
- Scăderea apetitului.
- Pierdere în greutate.
Tiamina ar trebui să fie sigură pentru majoritatea adulților în vârstă.
Ulei de pește
Uleiul de pește vă poate stimula pofta de mâncare. De asemenea poate îmbunătăți digestia și reduce senzația de balonare sau sațietate care vă împiedică să mâncați. În general, este considerat sigur pentru orice adult care nu are alergie la pești.
Alte recomandări pentru stimularea acestuia
Exercițiu
Exercițiile fizice regulate pot ajuta la creșterea foametei. Acest lucru se datorează faptului că vă creșteți cheltuielile de energie.
Motivați-vă cu mâncarea și schimbați meniul
Unii oameni consideră că este util să țină un jurnal alimentar pentru a-și urmări progresul și pentru a se asigura că mănâncă suficiente calorii și o dietă variată.