Acestea sunt pozițiile sexuale care ard cele mai multe calorii
Până la 211 calorii la fiecare jumătate de oră pot fi consumate în anumite poziții.
„Întâlnirile erotice pot fi considerate un exercițiu fizic”, spune sexologul Sonia Ruiz.
Viata buna
Microbiota intestinală: evidențiați legătura puternică cu dieta și impactul acesteia asupra sănătății
Cum să începeți să alergați: 7 sfaturi pentru începători
Sex neprotejat
Cancer oral și sex oral: se găsesc factori asociați cu un risc crescut
Să alternezi în săptămână
Abs și mai mult: trei circuite pentru a lucra în zona de mijloc
Oamenii de știință argentinieni dezvoltă un instrument capabil să măsoare răspunsul imun împotriva oricărui tip de cancer
Diverse investigații științifice au arătat că sexul întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și sănătatea cardiovasculară. Dar, în plus, vă poate ajuta să vă mențineți o formă fizică bună, mai ales dacă vă alegeți bine postura și o faceți în mod regulat.
„Întâlniri erotice a arde calorii Și, într-adevăr, ele pot fi considerate un exercițiu fizic. Cu toate acestea, este dificil de evaluat sau determinat cheltuielile de energie implicate într-o întâlnire sau sesiune erotică în general. Este necesar să se țină cont de tipul de practici și de pozițiile care se desfășoară ", explică Sonia Ruiz, sexolog și director al eSEXencia.
Înmulțiți profitul
Există multe variabile care definesc o întâlnire sexuală. În funcție de factori precum timpul sau starea fizică a participanților, gradientul de intensitate variază.
"Practicile sunt de obicei alese în funcție de momentul zilei, oboseala fizică, pofta de mâncare mai mare sau mai mică și o listă lungă de factori de condiționare. Din acestea, relațiile sau întâlnirile sunt adaptate și organizate pe baza circumstanțelor, nevoilor și/sau intereselor", explică Ruiz.
Deși dorința și spontaneitatea conduc adesea activitatea sexuală, dacă doriți să creșteți beneficiul fizic al practicii, există anumite considerente de care trebuie să aveți în vedere. „Este interesant să evaluezi pozitiv întâlniri programate unde devenim conștienți de corporalitatea noastră, cunoașterea părților pe care urmează să le punem în joc și alegerea practicilor sau pozițiilor care o fac să funcționeze anumiti muschi. Este un mod foarte distractiv și atrăgător de a-l atinge ”, adaugă expertul.
Pentru a afla care sunt posturile în care se obține cea mai bună performanță, platforma online Golfsupport.com a realizat un studiu pe 112 cupluri heterosexuale, în care participanții au folosit brățări care ți-a măsurat activitatea inimii și aport caloric pentru o jumătate de oră de sex. Din această cercetare au determinat cele 12 posturi care ard cele mai multe calorii și, de asemenea, cele care oferă mai multă plăcere.