Acesta este modul în care consumul de bere îți afectează cu adevărat dieta pentru a slăbi
Alcoolul vă poate deraia planurile de a vă tonifica corpul. Un nou studiu spaniol analizează relația dintre ambele aspecte
Consumul de bere în Spania a atins un record în 2018, depășind 40 de milioane de hectolitri pentru prima dată, conform Raportului de bere socio-economic din 2018. În ciuda tuturor dispute care există în țara noastră, majoritatea locuitorilor din Peninsula Iberică sunt de acord asupra unui lucru: al nostru dragoste pentru bere. Problema apare atunci când vrei să slăbești și alcoolul te poate împiedica să tonifiezi corpul. Acum un nou studiu -Spaniola trebuia să fie - arată că consumul regulat al acestei băuturi fermentate s-ar putea să nu influențeze rezultatele compoziției corpului celor care efectuează anumite exerciții.
Înainte de a merge mai departe cu acest subiect, trebuie remarcat faptul că nu este recomandat consumul de alcool -în general- în niciun caz, așa cum sa explicat El Confidencial Iñaki Elío, director al Licenței în nutriție umană și dietetică de la Universitatea Europeană din Atlantic.
Un studiu a măsurat evoluția a două grupuri de populație: unul care a efectuat exerciții de intensitate mare și celălalt care a petrecut mai mult timp pe canapea
Raportul, publicat în revista „Nutrients”, compilează date de la 72 de persoane al cărui progres a fost monitorizat timp de zece săptămâni. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: cei care au început să se antreneze cu exerciții de intensitate mare și cei care și-au preferat canapeaua. În timp ce cei din grupul care nu era antrenat trebuia să bea alcool de dragul studiului, cei din celălalt grup trebuiau să aleagă dacă doreau sau nu.
Cei care au decis să bea au fost le-a atribuit aleatoriu o bere (o lager de 5,4%) sau apă spumantă amestecată cu vodcă. Celor care au ales să nu facă acest lucru li s-a atribuit bere nealcoolică sau apă spumantă. Trebuie remarcat faptul că tot mai mulți oameni se alătură acestei băuturi în versiunea sa 0.0, pentru a evita caloriile pe care le are, dovada acestui lucru este că companiile, precum Mahou, lansează noi versiuni de sticle pentru acest public.
