Aceasta este ora exactă în care trebuie să faceți plajă la o acoperire de zi
Coronavirusul în Spania trăiește astăzi: vaccinuri, restricții la Madrid și închidere | Ultimul minut
La fel ca multe alte lucruri, soarele este bun ... într-o măsură bună. Ne-am propus să cuantificăm (urmăriți în mână și cu ajutorul dermatologilor) ce este acea „măsură doar” nominalizați la Oscar Cel mai bun regizor 2019
A lua o vreme la soare ne face maro și frumos, dar are și beneficii sănătoase. Avem nevoie de radiațiile sale pentru a produce vitamina D, care este direct legată de formarea și rezistența oaselor și importantă în numeroase funcții metabolice. Deși poate fi obținut prin dietă, cel mai important mecanism din punct de vedere cantitativ pentru obținerea acesteia este expunerea la radiațiile solare, în special la radiațiile ultraviolete B, explică dr. Agustín Buendía, membru al Asociației Spaniole de Dermatologie și Veneorolog și șef al campania Euromelanoma a Healthy Skin Foundation. Absența acestei vitamine este asociată cu boli precum rahitismul, osteoporoza, slăbiciunea musculară sau chiar prezența unor tumori, avertizează dermatologul.
Ei bine, nu mai vorbiți: toată lumea să facă plajă. Cu toate acestea, pericolele supraexpunerii îi împing pe mulți oameni să se protejeze de lumina soarelui. Nu degeaba plajele de soare în exces sau în zilele și orele de iradiere maximă duc pe termen lung la dezvoltarea cancerului de piele ca efect cel mai transcendental și nedorit, precum și fotoîmbătrânirea, apariția petelor, ridurilor, depigmentarea, flaciditatea etc. subliniază expertul.
Ai nevoie de mai puțin timp decât crezi