A avea o burtă de bere este mai rău decât a fi gras Grăsime BuenaVida EL PA; S
Nu toate grăsimile sunt la fel de dăunătoare: cea pe care o acumulăm în zona abdominală dublează riscul de mortalitate, potrivit unui studiu. Taste pentru reducerea acesteia
Vești proaste pentru fofisanos: a fi subțire, dar a purta o curbă veselă și carismatică a fericirii este mai periculos decât poate părea. Un studiu publicat în revista Annals of Internal Medicine arată că grăsimea abdominală este un factor de risc pentru mortalitate, chiar peste obezitate sau supraponderalitate. După analiza datelor de la peste 15.000 de persoane, cercetătorii au descoperit că persoanele cu obezitate centrală (atunci când grăsimea se acumulează în abdomen) prezintă un risc de mortalitate de două ori mai mare decât persoanele care sunt „doar” supraponderale sau obeze. Și în cazul femeilor, cu o distribuție similară a grăsimilor, riscul este de 1,5 ori mai mare.
Acest studiu, care acum, în momentul în care ne scoatem în cele din urmă tricourile și jachetele largi, are o relevanță deosebită, arată că nu având un indice de masă corporală (IMC) normal, unul poate fi considerat sănătos și fără riscuri [deși este un index Din ce în ce mai pus la îndoială, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește această măsură ca fiind relația dintre greutate și înălțime și se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme la pătratul înălțimii sale în metri (Kg/m doi) . Potrivit OMS, IMC-ul unui adult normal ar trebui să fie sub 25]. De fapt, în analizele științifice anterioare, circumferința talie-șold a fost deja legată de un risc cardiovascular și diabet mai mare, dar acest lucru, pentru prima dată, a cuantificat riscul de deces.
Cum este posibil ca o persoană care este supraponderală, dar cu puțină burtă de bere (aparent inofensivă) să aibă un risc mai mare de mortalitate decât cineva cu obezitate? Răspunsul este tipul de țesut adipos: „Nu toate grăsimile sunt la fel de dăunătoare”, explică Antonio Mas, medic specializat în endocrinologie și nutriție. Grăsimea abdominală sau viscerală (cea care înconjoară organele) „este mai activă din punct de vedere metabolic și este legată de o creștere a rezistenței la insulină și diabet, de o creștere a markerilor inflamatori și de un profil lipidic mai slab. Pe scurt, este un marker clinic al sindromului metabolic, care se caracterizează prin prezența mai multor factori de risc cardiovascular și o creștere mare a mortalității ”, continuă medicul.
Mai mult decât o loterie genetică
Cu siguranță ați auzit de nenumărate ori despre „Sunt foarte grasă pe coapse” sau „este că totul merge în burta mea”. Ei bine, să mergem pe pași. Este adevărat că distribuția grăsimilor depinde de mai mulți factori „precum genetica, mediul hormonal (de exemplu, este mai frecvent la bărbați și la femei după menopauză) sau microbiomul intestinal (un grup de bacterii din intestinul nostru) ”, Spune dr. Mas. Cu toate acestea, „un stil de viață nesănătos, sedentarism, aport alimentar inadecvat și alcool” nu ajută nici ele, adaugă Alba Meya, antrenor nutrițional la Nutritional Coaching. Într-adevăr, „obezitatea abdominală apare nu numai din cauza excesului de calorii, ci și din cauza calității dietei și a lipsei exercițiului fizic”, afirmă endocrinele.