7 sfaturi pentru a vă ajuta să vindecați (mai repede) o fractură osoasă
Cuprins [arată]
- Răul? Oasele sparte durează mult să se vindece
- Deci, cum vă puteți ajuta oasele rupte să se vindece mai repede?
- Asigurați-vă că mâncați cantitatea corectă de calorii
- Creșteți aportul de proteine
- Luați suplimente de calciu și lizină
- Creșteți antioxidanții
- Asigurați-vă că obțineți suficiente vitamine și minerale
- Luați în considerare ajutoarele naturale
- Exercițiu
- Referințe bibliografice
Se poate întâmpla oricui, un os rupt. Poate fi în deget sau în picior, indiferent unde, de obicei durea o fractură (1) și, dacă nu se vindecă corect, poate avea repercusiuni pentru restul vieții noastre.
Din fericire, tehnologia medicală ne poate ajuta foarte mult atunci când vine vorba de un os rupt. Nu numai că se poate cunoaște severitatea fracturii (dacă osul este deplasat sau se rupe în mai multe bucăți), procesul de vindecare poate fi, de asemenea, monitorizat prin imagistică.
Răul? Oasele sparte durează mult să se vindece.
Oasele (2) ne oferă formă și funcție, protecție și o sursă sănătoasă de celule stem pentru a înlocui celulele vechi atunci când ating limita lor de funcționare. Există 206 de oase în corpul uman adult și, atunci când sunt sănătoase, sunt la fel de puternice ca granitul (uncie pentru uncie) pentru a susține greutatea.
Dar, ca toate părțile corpului uman, oasele nu sunt infailibile. Uneori, lovirea directă sau vătămarea corporală pot cauza fracturi. Fracturile osoase minore pot dura aproximativ 6 săptămâni pentru a se vindeca, cu toate acestea, o fractură mai mare poate dura 3-4 luni. Unele oase, în funcție de locul în care sunt sau de cât de deteriorate sunt, necesită, de asemenea, luni de terapie fizică după procesul de vindecare pentru a obține o recuperare completă.