5 TRUCURI DANCER Domyos by Decathlon
Cum să progresezi rapid în dans datorită unora trucuri simple și eficiente Descoperiți-ne sfaturi pentru dezvoltă-ți tehnica!
Nu contează dacă ești unul dansator începător sau avansat, sau dacă preferați dans clasic, jazz modern, hip hop sau orice alt stil, descoperiți 5 sfaturi și trucuri pentru progres în dans și să te simți bine cu corpul tău.
Dezvoltă sensibilitatea artistică cu Express Yourself
Vrei să te schimbi Haine de dans cu o singură haină? Acum poți, datorită salopetă Exprimă-te: cu un singur produs, veți avea 10 articole de îmbrăcăminte diferite. În funcție de tipul de dans pe care îl practicați sau doar de ceea ce vă simțiți în acel moment, puteți face haina dvs. și puteți schimba stilul după cum doriți: eliberați-vă brațele, picioarele sau spatele. adoptă efectul de pantaloni arabi sau un aspect asimetric, alege varianta lungă sau scurtă. Deoarece îmbrăcămintea de dans este, de asemenea, un mod de exprimare, hotărâți-vă și încercați salopeta de expresie ... Veți schimba stilurile și vă veți dezvolta sensibilitatea artistică!
Păstrează echilibrul
La ce dansator nu l-a costat niciodată menține echilibrul după o mișcare sau fă bine o piruetă fără să cadă? Pentru a păstra un echilibru bun, Amintiți-vă următoarele trucuri: Când stați în poziție verticală, gândiți-vă în mod sistematic să rămâneți întins, ca și cum ați fi tras în sus. Apăsați pe sol cu piciorul sprijinit pentru a menține un sprijin solid. Nu uitați nici de centrul corpului: puneți-vă burta (contracția mușchiului transvers al abdomenului), imaginându-vă că buricul este atașat de coloana vertebrală și contractați fesele.
Lucrează harul
În dans, exprimă-te cu grație și a vedea că corpul evoluează cu mișcări fluide și elegante nu este ceva ușor. Cu toate acestea, telespectatorii sunt deseori atenți la jumătatea superioară a corpului unui dansator. Pentru spori harul, gândiți-vă la relaxarea trăsăturilor feței și la menținerea unei expresii naturale. Nimeni nu ar trebui să vadă cel mai mic indiciu de efort sau dificultate pe fața ta. Eliberați-vă capul și lăsați-l să se miște liber, fără a-l ține încordat. Nu țineți degetele mari și degetele strânse ca și cum ați fi ținut de ceva - un dansator bun ar trebui să aibă mâinile ușoare. Trebuie să vă controlați degetele, dar păstrați-le relaxate (se simte ca câteva picături de apă care vă curg pe vârful degetelor). Gândiți-vă la purtarea brațelor: începând de la omoplați, brațele ar trebui sprijinite „de jos”. Evitați coatele căzute și încercați să vă susțineți încheieturile. Un suport bun și o bună rezistență vă vor ajuta să formați o curbă fluidă și armonică!