5 feluri de mâncare care se umplu, dar nu se umflă
Cele mai utile rețete de la nutriționiști pentru luna septembrie
Dacă te-ai săturat creme reci pentru vara și din toate acele rețete pe care cineva începe să le facă perioada de vara și crezi că ai nevoie de ceva mai consistent care să nu-ți dea balonare, tocmai ți-ai găsit elementul perfect.
Ti s-a intamplat si tie? Am sosit de la sărbători și simțim umflat. Greu. Ne-am gândit să ne restructurăm dieta, dar nu știm de unde să începem! Suntem conștienți de cât de necesar este în această perioadă a anului să acordăm prioritate consumului de fructe si legume și rămâneți hidratat consumând suficientă apă. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de abordarea aragazului, ne lipsește inspirația. Trebuie să ne reconectăm cu bucătăria după atâtea mese și asta nu este întotdeauna o sarcină ușoară.
Prin urmare, în căutarea unor idei noi care să ne poată motiva lăsați în urmă acele kilograme pe care probabil le-am luat în vacanță, Am apelat la sfaturile Laurei Gallardo, dietetician-nutriționist la Barceló Montecastillo. Știm că acest hotel și, în general, complexul căruia îi aparține, include în oferta sa meniuri sănătoase. Din acest motiv, l-am întrebat care dintre ele le putem face acasă și ce beneficii ne-ar putea aduce fiecare din punct de vedere nutrițional. Acestea sunt câteva dintre rețetele despre care ne-a spus expertul.