5 erori în dietă - Nutriționiști dietetici Valencia - Nutt
Cuprins
Uneori facem greșeli în alimentație din cauza convingerilor false care sunt create prin supunerea unor diete miraculoase
Slăbi Este unul dintre cele mai recurente scopuri ale fiecărui an după sărbători și în multe ocazii tindem să facem greșeli care ne împiedică să ne atingem obiectivul, care, apropo, nu ar trebui să fie doar pierderea acelor kilograme pe care le-am adus cu noi din vacanțele noastre, dar o implantare a Obiceiuri sănătoase pentru a ne îmbunătăți stilul de viață.
Lăsând deoparte erorile pur nutriționale, aș dori să mă concentrez asupra greșeli de dietă, de aceea am ales-o pe a mea "Top 5" care cred că poate fi cheia creării unui Obicei sănătos.
1. Fii nerăbdător
Dorința de a-ți atinge obiectivul într-o perioadă scurtă de timp ne poate determina să o realizăm alocație de subzistență inadecvat sau stabilirea unor obiective inaccesibile poate duce la frustrare pentru că nu le atingeți.
- Fii răbdător,
- lasă-te ghidat de nutriționistul tău
- și stabiliți obiective realizabile și pe termen scurt, le veți atinge cu ușurință și aceste succese vă vor determina să propuneți o nouă provocare.
Amintiți-vă că un război nu se câștigă într-o bătălie, nu fiți răbdători, „nerăbdători”.
2. Interdicții
Nu sunt în favoarea interzicerii, am putea merge până aici.
Desigur, dacă sănătatea noastră nu ne împiedică.
Stabilirea unei interdicții poate fi contraproductivă și, în cele din urmă, este vorba despre crearea unui obicei sănătos.
Mai ales atunci când vine vorba de eliminarea grupurilor alimentare precum glucide, fructe Cât de la modă a devenit din nou să le elimini alocație de subzistență.
Nu putem urmări una dietă pentru viață atât de bine să eliberezi tensiuni.
Acesta este unul dintre greșeli de dietă Ce mai vedem și că pe termen lung nu vă va favoriza.