4 cele mai bune alimente și vitamine pentru a vă întări părul (și a preveni căderea părului)
Ai părul fragil? Îți cade părul în timp ce îl speli sau îl perii? Are o soluție. Aici vă voi spune care sunt cele mai bune alimente și vitamine pentru a vă întări părul. Vă asigur că în timp toată lumea va dori să vă cunoască secretul. Secretul tău pentru a avea părul sănătos și puternic ca al tău.
Dragi cititori și cititori.
Cum te tratează viața?
sunt foarte fericit.
Copiii mei s-au întors la școală după vacanță, așa că liniștea a revenit în viața mea.
Astăzi vin cu un subiect foarte interesant.
Vă voi spune cum să vă consolidați părul cu alimente și vitamine.
Este un subiect care mă atinge foarte atent.
De mai multe ori în adolescență am avut probleme cu părul fragil, slab și fragil.
Ca orice adolescent, mi-a plăcut să fac o mulțime de schimbări părului meu.
Într-o zi am vopsit blond și o săptămână mai târziu am regretat-o și am revenit la culoarea mea anterioară.
Într-o zi am făcut o îndreptare cu keratină și a doua zi îmi vopseam deja părul.
De asemenea, din moment ce mă credeam puternic, am folosit instrumente termice aproape zilnic, total ce urma să se întâmple cu mine? Gând.
Așa că mi-am petrecut toată adolescența.
Îmi manipulez părul ca și cum ar fi cel mai rău păr al dușmanului meu.
Până într-o zi, aveam vreo 18 sau 19 ani, am început să observ ceva ciudat în părul meu.
S-a desprins cu ușurință.
A căzut când l-am spălat, când m-am pieptănat și aproape în orice moment.
Părul meu era atât de fragil și slab încât părea bolnav.
Primul lucru pe care l-am făcut a fost să merg la cel mai apropiat magazin pentru a cumpăra niște „produse magice” care să mă ajute.
În acel moment am crezut că soluția pentru toate problemele era în magazin.
Cât am greșit!
Cumpără zeci de produse pentru a-mi întări părul.
Desigur, niciunul dintre aceste produse nu a livrat ceea ce au promis.
Și părul meu continua să cadă.
Următoarea mea încercare a fost să merg la un medic dermatolog.
Doctorul mi-a spus foarte clar.
Puteți folosi toate produsele pe care le doriți, dar atâta timp cât continuați să vă torturați părul, acesta va continua să slăbească și să cadă.
Trebuie să vă asigurați că încorporați anumite vitamine și substanțe nutritive care vă vor întări părul pe termen lung. Mi-a spus doctorul.
Aceasta a fost o abordare total diferită de cea pe care o folosisem.
Înainte de strategia mea de a-mi întări părul a fost să cumpăr produse în magazin.
Acum doctor, mă gândeam să încorporez anumite alimente și vitamine pentru a-mi întări părul.
De-a lungul timpului am aflat ce vitamine oferea fiecare aliment.
Am devenit specialist.
De fiecare dată când mergeam la cumpărături, nu mă mai gândeam doar la meniu, mă gândeam și la părul meu.
Astăzi vreau să vă împărtășesc tot ce am învățat de-a lungul anilor despre modul în care puteți întări părul printr-o dietă bună.
Cuprins
Cum să ai părul puternic ca un cablu de oțel?
El a explicat întotdeauna că există două modalități de a încorpora aceste vitamine în viața ta de zi cu zi.
Prima modalitate este de a încorpora aceste vitamine prin alimentele pe care le consumați zilnic.
În loc să vă puneți în mod inconștient mâncarea în stomac, trebuie să înțelegeți ce vitamine are fiecare dintre aceste alimente. Acesta ar fi un mod.
A doua alternativă, pe care o aleg tot mai mulți oameni, este utilizarea suplimentelor alimentare. Acestea sunt pastile disponibile în farmacii și supermarketuri care furnizează vitaminele în cauză.
Ce alternativă să alegi?
Pentru mine, cea mai bună opțiune este să încorporăm vitamine prin alimentele pe care le consumăm zilnic.