32 de fobii mai frecvente decât pare - Health Nutrition Wellness
Cu toții simțim frică la un moment dat. Este încă o reacție a ființei umane; una dintre cele mai de bază emoții.
Să facem testul. Dacă vă spun să vă gândiți la acele lucruri, animale sau situații care vă sperie, cu siguranță veți găsi rapid câteva exemple. Teama de păianjeniarahnofobie) este una dintre cele mai frecvente, precum și frica de șerpi (ofidiofobie).
În acest sens, se poate spune că există fobii pentru toate gusturile, deoarece mulți oameni sunt îngroziți de păsări (ornitofobie) sau viespi și albine (apifobie). Deși nu este necesar să mergi foarte departe pentru a găsi acel animal care provoacă panică, așa cum se întâmplă, de exemplu, celor care suferă ailofobia (frica de pisici domestice).
Dar animalele nu sunt singurele responsabile de declanșarea unei fobii. Și aici găsim din nou exemple de tot felul, fobii existente dintre cele mai izbitoare. De exemplu, există oameni care au aritmofobie (frica de numere) sau automatonofobie, descrisă ca „frică de păpuși” și aceasta este aversiunea față de obiecte neînsuflețite, dar care par umane.
Deși, dacă mergem la cazuri excepționale fără îndoială, una dintre cele mai curioase fobii este anacrofobie (frica de a călători în timp) sau sesquipedaliofobie, al cărui nume trebuie să provoace deja nemulțumire celor care suferă de el, deoarece nu este altceva decât aversiunea față de cuvinte lungi.
Dar nu este o chestiune de frivolitate, deoarece fobiile sunt un subiect foarte serios cu care nu este convenabil să ispiti norocul. Și este că niciunul dintre noi nu poate spune că nu ne este frică de ceva ce nu am experimentat sau văzut până acum.
Un exemplu paradigmatic este cel al triptofofobie sau teama de grupuri de găuri. Poate părea o prostie pentru cineva să aibă această fobie, dar adevărul este că este una dintre cele mai frecvente ... și pe care o au mulți oameni fără să o știe, deoarece doar atunci când văd o imagine care exemplifică această fobie sunt conștienți de aceasta.
Unele studii au legat cazul specific de triptofofobie cu așa-numitul „creier reptilian”, care este un fragment al creierului nostru cel mai primitiv care păstrează o parte din instinctul de supraviețuire a animalelor. Acest instinct este cel care determină în mod automat ca tiparul de găuri foarte mici să fie legat de pielea animalelor otrăvitoare, motiv pentru care produce nemulțumire. La unii oameni care suferă de această fobie, vederea unei simple flori de lotus, de exemplu, este respingătoare. (1)
Indiferent dacă știți deja că suferiți de oricare dintre aceste fobii sau dacă tocmai ați descoperit că nu vă plac unele lucruri sau situații pe care nu le cunoșteați până acum, mai târziu voi indica numeroase terapii care vă vor ajuta să rezolvați problema.
Intrând în frică
Frica îndeplinește o funcție primară, aceea de a asigura supraviețuirea, așa că simțirea fricii este de fapt un lucru pozitiv. Dacă am trece prin viață fără teama de nimic, ne-am asuma mult mai multe riscuri care ne-ar pune în pericol. Dar la fel de problematic este cazul opus, atunci când sentimentul de frică este disproporționat față de situație; sau când apare o teamă față de un obiect, persoană sau situație care nu are nimic periculos.
Apoi frica se transformă în fobie.
Fobia (din greacă phobos, care înseamnă „panică”) este o tulburare de sănătate emoțională și psihologică. Există atât de multe tipuri de fobii încât Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM), publicat de American Psychiatric Association, include o clasificare în funcție de originea și evoluția lor.
Trebuie astfel să facem diferența între fobii situaționale, care sunt cele cauzate de obiecte, animale sau situații specifice, la fel ca unele dintre cele menționate la început și fobii sociale, care apar ca o consecință a interacțiunii cu alte persoane (jenă de a vorbi în public sau anxietate atunci când întâlnești oameni noi, de exemplu).
Fobiile sociale sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de tulburare de anxietate sociala deoarece anxietatea este principalul său simptom și au existat cazuri în care persoana afectată ajunge să se teamă să iasă. O situație în care ușurința oferită de noile tehnologii de a fi conectat cu toată lumea fără a fi nevoie să interacționeze personal nu contribuie la rezolvarea problemei. Și tocmai din acest motiv, cazurile de anxietate socială au crescut, în special în rândul celor mai tineri.
De fapt, lista fobiilor a crescut abia în ultimii ani. Fie pentru că trăim într-o perioadă în care informația este infinită, fie pentru că ritmul vieții noastre este din ce în ce mai accelerat, astăzi există fobii ale situațiilor sau obiectelor care până nu cu mult timp în urmă nici nu existau. Acesta este cazul, de exemplu, al nomofobie (de fobie fără telefon mobil) sau teama de a nu fi conectat constant la telefonul mobil, care a apărut ca urmare a dependenței de noile tehnologii.
Alte fobii cu un număr tot mai mare de persoane afectate sunt cele în care acea frică extremă se transformă în respingere față de un grup de oameni. Așa este și cu parafobie (respingerea oamenilor săraci) sau cu turismofobie (aversiune față de turiști) că, deși apare de obicei în zone în care există un aflux masiv de străini, pentru persoanele care au un grad mai mare de respingere această situație poate ajunge să devină o adevărată problemă psihologică.
A trăi cu fobii
Conștientizarea problemei este primul pas în rezolvarea acestei tulburări. Și pentru aceasta este necesar să recunoaștem simptomele care indică faptul că vă confruntați cu un caz de fobie. Cele mai vizibile sunt cele fizice, cum ar fi transpirația, ritmul cardiac crescut, respirația anormală, tremurături, frisoane, dureri de cap, gură uscată, amețeli și chiar leșin. Dar trebuie să țineți cont și de simptome comportamentale, unde „evitabilitatea” este cea mai frecventă reacție; adică să te îndepărtezi și să eviți ceea ce provoacă frică.
Dacă nu este detectată la timp, există riscul ca această tulburare să ajungă să afecteze calitatea vieții, controlând viața de zi cu zi a celor care suferă de ea și poate ajunge chiar la depresie. Acest lucru este valabil mai ales în rândul fobiilor sociale.
Un studiu a confirmat că persoanele cu tulburare de anxietate socială au mai puțini prieteni și mai multe dificultăți în menținerea acestor prietenii. Un altul a subliniat că este mai puțin probabil să se căsătorească și, în cazul găsirii unui partener, sunt mai predispuși la divorț și să nu aibă copii. (2. 3)