2 alimente pentru vindecarea refluxului gastric (fără a lua Omeprazol)
La unii pacienți, este recomandat acest test la domiciliu cu bicarbonat.
Folosiți această doză de bicarbonat de sodiu pentru a face diferența dintre stomacul umflat și grăsimea din burtă. Apoi urmați instrucțiunile video.
Ce alimente provoacă reflux gastric
AVERTISMENT: Alimentele parcurg 10 metri de intestin în timpul celor 24-48 de ore de digestie. De aceea simptomele pe care le aveți astăzi sunt produse de mâncarea pe care ați mâncat-o ieri. Acest lucru face dificilă determinarea alimentelor vinovate.
Între 20 și 30 de ani, stomacul își pierde capacitatea de a digera două alimente: cele care au lactoză și cele bogate în fructoză.
Intoleranță la fructoză
Există puțini carbohidrați care nu au fructoză. Cele mai bune sunt fulgi de ovăz, manioc, cartof (cartof dulce dacă are fructoză), grâu (porumb dacă are fructoză) și orez alb (quinoa și orez brun dacă are fructoză). Făina de grâu nu are fructoză, dar de multe ori se adaugă zahăr la rețeta de pâine și nici glutenul (proteina pâinii) nu este ușor de digerat.
Zahărul de masă are fructoză, deși mierea are mai mult.
În schimb, carnea, nucile și ouăle nu au fructoză.
Legumele fără fructoză sunt spanacul și ciupercile. Cei care au un pic de fructoză sunt fasolea, sparanghelul, broccoli, varza de Bruxelles, varză, conopidă, castraveți, ardei verzi, salată, dovlecei, nasturel și dovlecei. Morcovul are multă fructoză, dar ceapa este cea mai rea.
Toate fructele au fructoză, dar bananele și pere sunt cele mai greu de digerat. În schimb, avocado și nuca de cocos au mult mai puțin.
Intoleranță la lactoză
Enzima numită lactază este responsabilă pentru digestia alimentelor cu lapte, dar aproape toate persoanele cu vârsta peste 30 de ani încetează să le mai producă în stomac. Pe măsură ce lactaza dispare încet, apar aceste simptome de intoleranță la lactoză.
Diagnosticul refluxului gastric
Simptome similare pot fi produse de o doză foarte mare de Metformin și de consumul prea multor gume sau bomboane fără zahăr care utilizează Maltitol, Sorbitol sau Isomalt.
Alimente care provoacă reflux gastric
| Alimente | Lactoză (gr) | Fructoza (gr) |
| Pâine | Două | Două |
| Porumb | Două | 10 |
| Cookie-uri | 3 | 8 |
| Lapte | 12 | 0 |
| Ciocolată | 3 | 6 |
| Dragă și Agave | 0 | 60 |
| Băuturi răcoritoare | 0 | douăzeci |
| Fructe | 0 | 30 |
| Suc de fructe | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | douăzeci |