10 rețete ușoare și instantanee de terci pentru copilul tău
Ultima actualizare în 5 mai 2020
Una dintre cele mai grele părți asociate cu faptul că este mama unui copil este dieta copilului. Hrănirea copilului devine nu numai o corvoadă obișnuită, ci și o întrebare constantă și confuză. Poate fi un moment extrem de copleșitor când vă faceți griji cu privire la diferite întrebări cu privire la adecvarea vasului. Întrebări precum dacă placa este potrivită pentru micuțul dvs., este digerabilă sau sigură pentru hrănire etc. au tendinta de a-ti roade mintea. În astfel de situații, poate exista un singur răspuns - terci! Da, terciul este sigur și foarte nutritiv. Știați că există mai multe moduri de a face terci? Citiți mai departe pentru câteva idei despre cum să faceți terci pentru copilul dumneavoastră.
10 rețete sănătoase cu alimente pentru bebeluși
Rețetele de porumb vă pot salva viața atunci când nu aveți idee cu ce să vă hrăniți bebelușul. Iată câteva rețete extrem de hrănitoare cu terci, pe care copilul dvs. le va bucura cu siguranță în timpul mesei.
1. terci de orez
Terci de orez este dens de energie și ușor de digerat. Urmați această rețetă simplă pentru a pregăti terci de orez delicios pentru bebelușul dumneavoastră.
Ingrediente
- Orez fierte/cereale de orez/orez pufos - 2 linguri
- Apă - 1,5 căni
Cum se face
Dacă utilizați orez fiert/orez pufos, asigurați-vă că îl uscați la soare cel puțin o oră. Dacă utilizați cereale de orez, puteți începe direct de la pasul 3
- Prajiti uscat orezul fierte, uscat la soare, pana cand este usor umflat
- Măcinați orezul într-o pulbere. Puteți depozita pulberea suplimentară pentru utilizare ulterioară într-un recipient etanș.
- Acum, luați cantitatea necesară de orez măcinat/cereale de orez în aceeași cratiță și adăugați apă la ea.
- Amestecați bine pentru a vă asigura că nu există bulgări.
- Gatiti la foc mic aproximativ 5 (2-3) minute.
- Lăsați-l să ajungă la temperatura camerei înainte de a vă hrăni copilul.
2. Orez și orez Moong Dal
Orezul și terciul de ovăz Moong Dal sunt bogate în proteine și determină dezvoltarea musculară la bebeluși. Așa o puteți face.
Ingrediente necesare
- Orez fierte - 2 linguri
- Moong Dal - 1 lingură
- Semințe de chimen - un vârf (opțional)
- Pudră de orez și moong dal - 2 linguri
- Apă - 1,5 căni
- Ghee - ¼ linguriță
Cum se face
- Uscați prăjirea moong dal și orezul uscat la foc mic până când orezul este pufos.
- Adăugați pudra de chimen și amestecați bine. Puteți alege să ignorați acest pas pentru bebelușii mai mici.
- Apoi macinați fasolea prăjită într-o pulbere fină.
- Ia niște ghee într-o cratiță.
- Adăugați orezul măcinat și moong dal și apă.
- Continuați să amestecați pentru a vă asigura că nu există bulgări. Gatiti timp de aproximativ 5 pana la 7 minute.
- Hrăniți-l la temperatura camerei.
3. terci de orz și mere
Bogat în fibre alimentare, orz și terci de mere poate ajuta la ușurarea procesului digestiv.
Ingrediente necesare
- Pudră de orz de cereale uscate - 2 linguri
- Apple - 1, mic
- Lapte matern - ¼ cană (opțional)
- Apă - 1 cană
Cum se face
- Semănați merele.
- Radeți și gătiți pentru a face un sos de mere neted
- Într-o cratiță separată, puneți orzul și o ceașcă de apă și continuați să amestecați.
- Gatiti timp de zece minute.
- Adăugați piureul de fructe și amestecați bine.
- În acest moment, puteți adăuga și niște lapte matern.
- Gatiti inca trei minute.
- Hrăniți terciul cu bebelușul după ce se răcește.
4) Porc Ragi cu Ragi Întreg
Această rețetă este bogată în calciu. . Să vedem cum se face.
Ingrediente necesare
- Semințe de ragi - 1 cană
- Apă de măcinat
- Jeleu praf - 1/2 linguriță (opțional)
Cum se face
- Spălați ragi în mod corespunzător până când este curat, apoi înmuiați-l în apă timp de douăsprezece ore.
- Măcinați ragi înmuiați cu puțină apă până obțineți o pastă netedă.
- Folosind o pânză de brânză, strecurați laptele ragi într-o cratiță.
- Gatiti acest lapte pana se ingroasa inconsistenta.
- Adăugați puțin zahăr brun pentru a îndulci.
5) Ragi folosind porumb Ragi Făină
Ragi este, de asemenea, bogat în calciu și ajută enorm la dezvoltarea osoasă. Acesta este un alt motiv pentru care ar trebui să includeți rețeta în dieta bebelușului.