10 rețete de smoothie pentru a face cu NutriBullet

Myprotein

Scriitor și expert/Publicat în

Distribuie această pagină

Este important să ne păstrăm sănătatea în cele mai bune condiții și pentru aceasta trebuie să furnizăm toți macronutrienții și micronutrienții de care are nevoie. Uneori, acest lucru poate fi complex din cauza lipsei de timp, dar acum nu mai avem nicio scuză datorită Nutribullet.

Vă propunem 10 rețete de smoothie pentru a le face cu Nutribullet și care sunt încărcate cu vitamine, minerale și substanțe nutritive foarte ușor de făcut și în mai puțin de 5 minute. Ideal pentru a bea oriunde te duci sau pentru a începe bine dimineața. Notați ingredientele!

10 rețete de smoothie cu Nutribullet

1 - Smoothie în stil Mojito

Cu toții ne place să ne putem bucura de un cocktail sau de un slushie în cele mai fierbinți luni, dar atunci când urmăm o dietă sau încercăm să ne menținem dieta la minimum, alcoolul nu este o opțiune. Prin urmare, credem că este posibil să le faceți atât atât timp cât optați pentru o rețetă precum următoarea. Un shake încărcat cu substanțe nutritive, foarte proaspăt, cu aromă de vară și cel mai important, fără alcool!

75 gr pepene verde fără piele
30-50 gr de spanac
250 ml apă de cocos sau lapte
1 măr mare Gala
3 linguri de avocado, fără piele și fără sâmburi
1-2 linguri suc de lămâie
5-10 frunze de mentă
5 cuburi de gheață

Puneți totul în mișcare în Nutribullet.

2 - Vă reduce delicios colesterolul și în mod natural

În aceste timpuri, vedem cum bolile cresc și unul dintre principalele motive sunt dietele prea bogate în grăsimi saturate și sedentarism. Dar prin curățarea dietei și furnizarea unor substanțe nutritive cheie puteți reduce nivelul colesterolului.

2 pumni mari de kale
150 gr afine proaspete
½ banane sau pătlagină
50g fulgi de ovăz (trebuie să le fierbeți sau să le gătiți mai întâi) sau ovăz instant fără gluten
10 migdale naturale
2 linguri de cacao pură

Umpleți cu apă rece până la linia marcată pe Nutribullet.

3 - Reglează-ți hormonii și trăiește în echilibru

Deși este ceva despre care nu se vorbește de obicei, dar mulți oameni, în special sportivi, pot suferi dezechilibre hormonale și nu își dau seama. Femeile sunt de obicei principalele victime ale acestuia datorită ciclului lor menstrual, dar avem o rețetă care poate da un plus de putere metabolismului dumneavoastră.

¼ sfeclă fiartă
10 struguri proaspeți fără semințe
2 crenguțe/capete de broccoli
10 zmeură proaspătă sau congelată
1 lingura fructe de padure goji sau mix de fructe de padure
½ avocado (fără piele sau os)
1 linguriță de ulei de măsline
1 porție de semințe de struguri

Umpleți cu apă rece sau apă de cocos până la linia marcată pe Nutribullet.

4 - Tinerețea eternă. Simțiți-vă ca niciodată

Cui nu-i place să se simtă întinerit? Aceasta este exact ceea ce ne oferă următoarea rețetă. Principalul său secret sunt grăsimile și uleiurile naturale pe care le oferă avocado și nucile, precum și substanțele nutritive din gulie și afine care sunt antioxidanți. În ceea ce privește guarana, acesta vă va oferi multă energie pe tot parcursul zilei și vă va menține atent și pregătit pentru următorul dvs. antrenament.