10 bloguri pe care trebuie să le citiți pentru a avea un stil de viață sănătos
Creat de: Douglenis Rodriguez
Mănâncă sănătos și are un stil de viata sanatos devine din ce în ce mai popular. Este o tendință care este văzută foarte mult de rețelele sociale în care sute de influențatori își dau sfaturile pentru un rutina sportiva de succes și oferă rețete sănătoase pentru viața de zi cu zi.
Nu este de mirare că există o comunitate gigantică online de bloggeri în domeniul sănătății care să ne ajute în această călătorie. Singura problema? Există o supraîncărcare de informații nereglementate care poate face ca găsirea sfaturilor de sănătate și wellness să fie o adevărată provocare.
În Evoluţie, am făcut munca grea pentru dvs. și am selectat o listă de 10 bloguri care vă pot ajuta dacă doriți să vă formați și să urmați un stil de viață sănătos.
Ce veți găsi în această postare?
Vikika acosta
Acesta este blogul influențatorului de fitness Vikika Acosta, o femeie spaniolă cu mai mult de un deceniu dedicat unui stil de viață sănătos. Blogul s-a născut cu ideea de ajuta oamenii pentru a-ți îmbunătăți silueta prin dietă.
Acest blog este toate intr-unul. Are rețete sănătoase și delicioase, ușor de preparat cu puține ingrediente, provocări de antrenament, opțiuni de antrenament în cuplu și multe altele.
În plus, oferă planuri de masă și pregătire personalizată și pachete speciale din ambele planuri combinate, astfel încât să vă puteți antrena de acasă.
Are o echipă de nutriționiști calificați, care sunt cei care stau la baza tuturor conținuturilor pe care le oferă. Cu peste 800.000 de adepți pe Instagram, este cu siguranță un blog care merită citit.
Delicios, Ella
Deliciosul Ella este ideea inspiratoarei Ella Woodward care a fost online de 8 ani. Ea a creat blogul după ce a fost diagnosticată cu o boală rară numită sindrom de tahicardie posturală, care a lăsat-o cu palpitații cardiace, oboseală și probleme digestive severe.
În căutarea ei de a-și revitaliza sănătatea, a apelat la un dietă pe bază de plante și alimente întregi, renunțând la carne, lactate, zahăr și gluten. Acum folosește blogul ei pentru a împărtăși lumii rețete sănătoase și delicioase!
A scris cinci cărți de bucate, are un podcast săptămânal și îl scoate pe al său aplicație de rețetă și yoga astfel încât să puteți găsi un mod distractiv și variat de a duce un stil de viață sănătos.
Este un blog cu rețete bazate exclusiv pe mâncare vegană. Nu veți crede deliciile pe care le veți putea învăța să le pregătiți.
Antrenează-te cu Sergio Peinado
Este blogul antrenorului personal Sergio Peinado, care s-a specializat în activități fizice și științe sportive și a decis să înceapă să lucreze în favoarea cultiva un stil de viață sănătos la oameni.
A început mai întâi cu rețelele sale sociale și un canal YouTube, cu care are mai bine de 10 ani. Și prin crearea unei rețele de oameni interesați să-și îmbunătățească condițiile fizice și bunăstarea, și-a lansat blogul.
Cu aproape 3 milioane de abonați pe YouTube, o poveste personală ca poveste de succes și mai mult de 500 de videoclipuri cu rutine de exerciții, o fac o referință în lumea sănătoasă.
Natalia Calvet
Este blogul unei mame a 4 copii, o expertă în obiceiuri sănătoase, cu o poveste foarte motivantă. Ea este dedicată ajutării femeilor care doresc să-și schimbe obiceiurile, dar nu pot obține motivația pentru a face acest lucru.
Natalia Calvet oferă un blog foarte interesant care îți spune ce știi deja că ar trebui să faci, dar ce nu faci, cum ar fi să mănânci sănătos, să faci mișcare, să te odihnești bine și să înveți să gestionezi emoțiile.
A lucrat cu mărci, ceea ce spune multe despre experiența lor. Oferă însoțire în această tranziție despre care știm cu toții că nu este ușoară, astfel încât să înveți asta a duce o viață sănătoasă nu este un sacrificiu odată ce ai învățat cum să o faci.