10 beneficii pentru sănătate ale sănătății în repaus alimentar

pentru

7. Postul îți îmbunătățește funcția creierului

S-a demonstrat că postul îmbunătățește funcția creierului prin creșterea producției unei proteine ​​numite factor neurotrofic derivat din creier (BDNF).

BDNF activează celulele stem ale creierului pentru a le transforma în noi neuroni și declanșează multe alte substanțe chimice care promovează sănătatea neuronală. Această proteină protejează și celulele creierului de modificările asociate bolii Alzheimer și Parkinson.

8. Postul îți îmbunătățește sistemul imunitar

Postul intermitent îmbunătățește sistemul imunitar prin reducerea leziunilor radicalilor liberi, reglarea afecțiunilor inflamatorii din organism și eliminarea formării celulelor canceroase.